1 odpowiedź w tym temacie

[karollek49]

co jesci najlepiej na mase miesniowa waze 78 kg i wzrost 185 jak przybrac masy

[23Viper23]

musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

http://forum-kult...-na-kcal/page-2

by waga rosła musi byc nadwyżka kalorii

przykładowe diety i podstawowe wiadomosci:

http://forum-kult...tyki-sportowej/

http://forum-kult...-diety-na-masę/