Cześć :)chciałbym rady na temat jak mogę przytyć naturalnie a nie przy pomocy odżywek? mam 21 lat masa ciała u mnie się wacha od 67-70 kg wysokość 178 cm . jeżeli jest to możliwe to jakie potrzebuje jedzenie na cały tydzień ile posiłków
Witam Mam delikatny problem Z przytyciem i utrzymania masy
Napisano Ponad rok temu
Aby w pełni zrozumieć to ile twój organizm potrzebuje kalorii i jakie trzeba dobrać makroskładniki niezbędne jest poznanie swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc z zrzuceniem wagi oraz zamienieniem masy na miesnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
mam gym form plus czy to wystarczy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
mogę to łykac?odpisze ktos na to? bo na poprzedni temat odp nie mam... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
jak mam cwiczyc prosze o pomoc |
Trening dla początkujących | Guest_wre_* |
|
|
|
Witaminy i Minerały |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
waga
- Ponad rok temu
-
Jem jem i nie tyje..
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do Oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć...
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja
- Ponad rok temu
-
co jesc
- Ponad rok temu