Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
na odczepnego :P 1 fota :P nogi :P	Galerie zdjęć	17 odpowiedzi 5321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niepełny blok prawej odnogi pęczka Hisa.	Inne sporty	13 odpowiedzi 7426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam obciążniki na ręce i nogi przydatne w treningu siłowym, fitness, skocznościowym, szybkościowym	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejście w nogi w pubie - po ang.	CROSS-BUDO	1 odpowiedź 1696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BoneBreakers Day - Turniej NoGi Gorzów	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1293 wyświetleń	Ponad rok temu przez