Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Baton, nóż a oże ręce i nogi? 1 2	Samoobrona	39 odpowiedzi 7574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dźwignie na nogi	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1297 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ĆWICZNENIA NA NOGI	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejście w nogi 1 2 3 4	Samoobrona	70 odpowiedzi 11313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzwignie na nogi w Aikido Aikikai 1 2 3 5 →	AIKIDO	80 odpowiedzi 18084 wyświetleń	Ponad rok temu przez