Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sex na jeźdźca, a nogi:) nogi uda sex	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 5572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nogi a MA	Inne sporty	4 odpowiedzi 1338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mniejasz nogi	Dieta	4 odpowiedzi 702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bolące nogi po pracy	Inne sporty	14 odpowiedzi 3193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wjazd w nogi, wycinka	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1017 wyświetleń	Ponad rok temu przez