Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - siłownia	Treningi	0 odpowiedzi 650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie są najlepsze sposoby zeby wzmocnić nogi bez siłowni ?? 1 2 3	Inne sporty	44 odpowiedzi 7181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troche info o dzwigniach na nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez