Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak trenować nogi, aby się nie rozrosły?	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejscie w nogi	CAPOEIRA	16 odpowiedzi 3292 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Palec u nogi-defekt :)	Inne sporty	12 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 547 wyświetleń	Ponad rok temu przez