Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

jakie ćwiczenia są najlepsze na nogi, potrzebuje żeby mi trochę zgrubły łydki, nigdy nie cwiczyłem nóg i teraz żałuję, jakie ćwiczenia są najlesze i najszybciej przynoszą efekty

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

różne przysiady,wykroki, martwy ciag na prostych nogach,a na łydki wspięcia

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
wejście w nogi na ulicy ?? 1 2	JIU JITSU	23 odpowiedzi 12096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na nogi	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
obciążniki na nadgarski i nogi	Inne sporty	10 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwichnięty palec u nogi	Inne sporty	3 odpowiedzi 1178 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skretne na nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	21 odpowiedzi 2735 wyświetleń	Ponad rok temu przez