Skocz do zawartości


Zdjęcie

Poprawa stylu życia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Biesiek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poprawa stylu życia

Mam 15lat 175cm 69,4kg opierdalam sie codzień i chcę to zmienić... Chcę zmienić swój styl życia. Chcę spoglądać na przeszłość z pogardą a na swoje ciało z zachwytem i dumą wiec proszę o pomoc co jeść jak ćwiczyć kiedy i ile. Piszę ponieważ po pół roku przeglądania fabryki siły która mnie zmotywowała poczułem ogromną determinację do zmiany tak dużą jakiej nigdy nie czułem. Kondycji nie mam doświadczenia treningowego też nie(chyba że szóstka veidera sie liczy) dodatkowo pompki odpadają chyba że na kościach(nadgarstek prawy sie niedogina do końca). Tłuszcz chciałbym spalić przedewszystkim a mam go na nogach i "oponke"dookoła bioder i brzuchaZ góry dzięki ! Krzysiek


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa stylu życia

jaki staż treningowy?

ilosc  wolnych dni na silownie?

dostepny sprzet reningowy?


  • 0

TKWM


Biesiek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa stylu życia
4 dni na silownie
Staż treningowy?
Mam drążek do podciągania i rowerek
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa stylu życia

polecam trening domatora


  • 0

TKWM


Biesiek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa stylu życia
Dzięki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024