Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mięśnie brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mięśnie brzucha

Jakie stosować ćwiczenia na mięsnie brzucha i czy stosowanie kardio pomaga w tym także. Jak często powinno się ćwiczyć brzuch w tygodniu. Wiek 36, wzrost 188, waga 93 KG

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: mięśnie brzucha

wszystko zależnie jaki cel

2 razy w tygodniu trening brzucha wystarczy

spięcia, unoszenia nóg do brzucha leżać lub wiszac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
krótkie mięśnie	Inne sporty	3 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pozbycie sie brzucha	Dieta	8 odpowiedzi 1710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na wielkie mięśnie od zaraz 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 3246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mieśnie szyi	Inne sporty	13 odpowiedzi 2712 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dół brzucha i biodra – spalanie tłuszczu.	Dieta	2 odpowiedzi 879 wyświetleń	Ponad rok temu przez