Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
obrona przed uchi-mata :))) - troche fotek	JUDO	7 odpowiedzi 5366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia,budowa masy, a palenie	Zdrowie i Medycyna	10 odpowiedzi 2875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kawaishi na PLANETE	Multimedia	2 odpowiedzi 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[POMOC] Plany wstępne	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 2288 wyświetleń	Ponad rok temu przez