Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trochę dziwne pytanie...	Dieta	6 odpowiedzi 1994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o porade - dobór odżywek na przyrost masy	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan z elementami street woorkout	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 5890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcial bym nabrac masy miesniowej	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
troche o kowalstwie	MASTERS Of STEEL	0 odpowiedzi 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez