Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ciekawy program na Planette	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	0 odpowiedzi 1187 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki zastosować plan?? 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 3056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan masa a bjj?	Inne sporty	19 odpowiedzi 2442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu street workout	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrzowie Drugiego planu	Humor	0 odpowiedzi 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez