Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MASY czas nadszedl-ocencie diete	Dieta	5 odpowiedzi 1626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Papierosy a przyrost masy	Dieta	9 odpowiedzi 7642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl Utrzymanie masy	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 1839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja- Plan	Galerie zdjęć	0 odpowiedzi 6813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz drugiego planu	Humor	0 odpowiedzi 1821 wyświetleń	Ponad rok temu przez