Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
10 porad na przyrost masy	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 16280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trochę info z UFC	MIXED-MA	19 odpowiedzi 2559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trochę teorii o... jedzeniu.	Dieta	3 odpowiedzi 1410 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu nie dostałem masy???	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1346 wyświetleń	Ponad rok temu przez