Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA	Dieta	3 odpowiedzi 1358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój plan tygodniowy	Inne sporty	17 odpowiedzi 2006 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW plan dla początkującego	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mój plan ma dla was sens?	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_hx_*
Mistrz drugiego planu trochę inaczej	Humor	5 odpowiedzi 1788 wyświetleń	Ponad rok temu przez