Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z nabraniem masy mięśniowej	Dieta	1 odpowiedź 1054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
błagam pomóżcie ułożyć jakiś plan diety abym mógł spalić jak najwięcej kalori	Dieta	1 odpowiedź 584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta w celu osiągnięcia rzeżby	Dieta	2 odpowiedzi 1287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowanie masy na FAST FOODzie	Dieta	9 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zatrzymanie spadku masy ciała	Dieta	5 odpowiedzi 1131 wyświetleń	Ponad rok temu przez