Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc w treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w treningu

Mam 14 lat,180 cm wzrostu, waga prawidłowa.Ćwiczę od około 3 miesięcy.
Sam nie umiem wyznaczyć sobie diety, rodzajów i częstotliwości treningu, więc prosiłbym o pomoc. Czy w moim wieku powinieniem brać suplementy?

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w treningu

Ile w dni w tygodniu możesz przeznaczyć na treningi siłowe?
Jaki masz cel?

Suplementy są dla ludzi, jednak są one tylko dodatkiem do naszej diety - nie są wymagane. W tym wieku jednak skupiłbym się tylko i wyłącznie na zdrowym odżywianiu.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do treningu	Dieta	2 odpowiedzi 1753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska Prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy? :P	Dieta	3 odpowiedzi 1200 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HELP ME!!! POTRZEBNA POMOC PANOWIE!!! 1 2	Rozmowy nie na temat	28 odpowiedzi 3832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc:)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1449 wyświetleń	Ponad rok temu przez