2 odpowiedzi w tym temacie

[maniek1998]

jakie cwiczenia robic zeby biceps szybko rosł (17,180,67,0,5roku) i jakie cwiczenia na brzoch rzeby był 6scio pak do wakacji?

[TechAvi]

Widzę sezon..  Weż sie za wszystkie  partie  a nie tylko biceps brzuch  a biceps ci szybko nie urośnie bo to ćwiczy się parę lat a nie " do wakacji " 

[Grammatikk]

Sześciopak do wakacji? Jak spalisz nadmiar tłuszczu o ile to jest problemem to sześciopak może być na wiosnę. Co do bicepsa nie ma takich metod aby szybko urusł bo kulturystyka to czasochłonny sport. Zakładam że nie masz ani ustalonego planu dietetycznego ani treningowego.

 

Dlatego musisz nam podac kompletne info o sobie -> http://forum-kultury...łącz-do-tematu/