Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

czy jest mozliwosc zrobienia mi diety
wzrost 165
waga 64
spedzony czas na silowni w tygodniu 6-8h
Wiek 19

Użytkownik
110 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Nikt ci diety nie ułozy, sam musisz coś zrobic.

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

wylicz swoje zapotrzebowanie, i ułóż dietę jeżeli jest ona na masę to około 15-20% wzwyż kaloryczna,jezeli redukcja zniż 20-25%. i zależy również jaki bilans czy duża aktywnośc czy niska czy srednia.

Użytkownik TechAvi edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Wypełnij ankiete http://forum-kultury...ącz-do-pytania/

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak poradzić sobie z dietą pracując na 3 zmiany?	Diety	0 odpowiedzi 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan ćwiczeń, dieta, odzywki Poczatek z cwiczeniami	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan, dieta, suplementy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciezar dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 718 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta - to źle, to dobrze.	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez