czy jest mozliwosc zrobienia mi diety
wzrost 165
waga 64
spedzony czas na silowni w tygodniu 6-8h
Wiek 19
dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
WesolyKoste
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
dieta
TechAvi
-
- Użytkownik
-
- 110 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Nikt ci diety nie ułozy, sam musisz coś zrobic.
http://forum-kultury...owanie-na-kcal/
wylicz swoje zapotrzebowanie, i ułóż dietę jeżeli jest ona na masę to około 15-20% wzwyż kaloryczna,jezeli redukcja zniż 20-25%. i zależy również jaki bilans czy duża aktywnośc czy niska czy srednia.
Użytkownik TechAvi edytował ten post Ponad rok temu
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta paleo – czy warto ją stosować? |
Diety |
|
|
||
Plan treningowy + dieta - Rzeźba. Pomoc potrzebna :D |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odżywianie. Skuteczne odchudzanie. |
Diety |
|
|
||
Odżywki + dieta - HELP |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta a gainer |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Tycie
- Ponad rok temu
-
Czy ktoś by mi pomógł ułożyć dietę?
- Ponad rok temu
-
Dieta... Cięko :D
- Ponad rok temu
-
Ocena założeń diety na redukcję i parę pytań.- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Trening bez diety
- Ponad rok temu
-
problem z nabraniem masy
- Ponad rok temu
-
Jaka diete teraz trzymać ?
- Ponad rok temu
-
Powrót do treningu .
- Ponad rok temu
