Witam mam 18 lat i 188 cm wzrostu ważę 87 kg od niedawna chodzę na siłownie chciał bym się wyrzeźbić nie mam żadnej diety. i chciał bym poćwiczyć nad swoimi rękoma bo mam je słabe czy mógł bym je ćwiczyć częściej niż raz w tygodniu ? i czy jak bym brał kreatynę to ona by mi w czymś pomogła ?
siła
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
siła uderzenia |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Baza- pytania. (siła, masa, wytrzymałość) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Bieganie po lesie - siła płynie z natury |
Bieganie |
|
|
||
Ćwiczenia siłowe - masa i siła |
Inne sporty |
|
|
||
Siła |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Praca nad sobą jak?
- Ponad rok temu
-
Brzuch i nogi
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Jakie proste ćwiczenia w domu na klatę i brzuch...
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
problem z przybraniem masy nic nie pomaga
- Ponad rok temu
-
Odpowiedzni plan
- Ponad rok temu
-
przybycie na wadze
- Ponad rok temu
-
Robienie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
