3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zły chłopak]

Witam wszystkim. Mianowicie mam pewien problem. Ciężko jest mi przybrać na masie, i zastanawiałem się nad kupnem gainera, oraz witaminek BCAA. Rzecz w tym, że nie wiem co wybrać ?. Zależy mi na szybkich efektach jeśli chodzi o mase i siłe.

pozdrawiam

[budo_wookash]

Przecież masz podwieszone tematy. Tam znajdziesz odpowiedź.


PZDR

[budo_karamba]

Gainer jako uzupełnienie diety jak najbardziej. BCAA <- To aminokwasy a nie witaminki pozdro

[budo_lagartija_rio]

zacznijmy od tego ze masz(jak widze po Twoim poscie) malutka wiedze na temat suplementacji!!

dobrze bylo by wiedziec:
1.JAK TRENUJESZ(ile razy w tyg., co to za trening, itp.)
2.CO JESZ(jak wyglada Twoja dieta na chwile obecna, tzn. czy wogole potrzebujesz suplementacji, bo moze okazac sie ze poprostu masz slaba diete)
3.CO CHCESZ OSIAGNAC bo z tematu nie rozumiem co to ma wspolnego? Siła, masa? nie rozumiem


naprawde nie idz na latwizne!! albo poczytaj albo napisz np. konkretnie!!
dietetyka to nie magia!! tu potrzeba informacji nic sie z kapelusza nie bierze!!

pozdrawiam