Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam, prosiłbym o ułożenie diety na zgubienie kilku kilogramów

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, prosiłbym o ułożenie diety na zgubienie kilku kilogramów

Mój wiek: 23 lata, waga 85, wzrost 175 cm, prosze o ułożenie diety aby zgubić nadmiar kilogramów, co jeść a czego nie jeść. Czasu na chodzenie na siłownie nie mam zbyt wiele dlatego przydałaby mi się jakaś dieta i może jakieś proste ćwiczenia.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam, prosiłbym o ułożenie diety na zgubienie kilku kilogramów

Nie układamy diet ale możemy powiedzieć jak masz się za to sam zabrać.

Potrzebna ci dieta redukcyjna, czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ,

Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć czesc kalorii i waga bedzie spadac.

http://forum-kult...-na-kcal/page-2

http://forum-kultury...tyki-sportowej/

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam forumowiczow	Martial Arts Tricks	0 odpowiedzi 361 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl mono+białko+gainer+witaminy+carbo	Dzienniki treningowe	18 odpowiedzi 3303 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OCENA I POMOC Z SUPLEMENTACJĄ proszę o ocene treningu ; diety ; suplementów	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1963 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam :) Witam	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 1196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, co wybrać ???	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 2022 wyświetleń	Ponad rok temu przez