Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
na odczepnego :P 1 fota :P nogi :P	Galerie zdjęć	17 odpowiedzi 5338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OBCZAJCIE JEJ NOGI :D 1 2	Humor	32 odpowiedzi 8620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Techniki combatu: ręce, nogi ; rozbrajanie! 1 2 3	COMBAT	45 odpowiedzi 15540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz Olimpijski bez palca u nogi	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 2616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciaganie a grube nogi	Inne sporty	4 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez