Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Częsta kontuzja u lewej nogi	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trenować nogi w MA?	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OBCIĄŻNIKI NA NOGI	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1110 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejście w nogi 1 2 3 4	Samoobrona	70 odpowiedzi 11396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC 81 rozpiska (z Drwalem i Dużym Nogiem) 1 2	MIXED-MA	20 odpowiedzi 3401 wyświetleń	Ponad rok temu przez