Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
uchwyty na nogi do brzuszkow na drążku	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 9510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dopakuj nogi	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 1279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na nogi ?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie są najlepsze sposoby zeby wzmocnić nogi bez siłowni ?? 1 2 3	Inne sporty	44 odpowiedzi 7144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzwignie na nogi - szkoleniowka- no wlasnie od kogo?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1053 wyświetleń	Ponad rok temu przez