Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
obrona przed wejściem w nogi 1 2 3	Samoobrona	56 odpowiedzi 24083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi :/	CROSS-BUDO	12 odpowiedzi 2325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki z wymachem nogi	Filmy	0 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2992 wyświetleń	Ponad rok temu przez