Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zapaśnicze wejscie w nogi - przydatność i skuteczność na uli 1 2	Samoobrona	27 odpowiedzi 3464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejscie w nogi 1 2 3 8 →	KUNG-FU/WUSHU	159 odpowiedzi 31448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na odczepnego :P 1 fota :P nogi :P	Galerie zdjęć	17 odpowiedzi 5208 wyświetleń	Ponad rok temu przez
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OBCIĄŻNIKI NA NOGI	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1046 wyświetleń	Ponad rok temu przez