Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia ogólne - Wzmacniające nogi i pośladki!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Trening Fitness na płaski brzuch i szczupłe nogi	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 13727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
obciazenie na nogi (kopanie)	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	17 odpowiedzi 3086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Okaleczone nogi i pęcherze	KARATE	13 odpowiedzi 2888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uchwyt kopiącej nogi + dźwignia 1 2	CROSS-BUDO	31 odpowiedzi 15914 wyświetleń	Ponad rok temu przez