Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Leżysz, to teraz połamie ci nogi 1 2	Samoobrona	24 odpowiedzi 4777 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ćwiczysz nogi?	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kopnięcia z nogi przedniej. 1 2	TAEKWONDO	24 odpowiedzi 4957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzwignie na nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1552 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_budo_kiełbasa_*
Jak wykonać suwnicę na nogi	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 642 wyświetleń	Ponad rok temu przez