Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre ćwiczenia na nogi?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie są najlepsze sposoby zeby wzmocnić nogi bez siłowni ?? 1 2 3	Inne sporty	44 odpowiedzi 7068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejscie w nogi 1 2 3 8 →	KUNG-FU/WUSHU	159 odpowiedzi 31840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wjazd w nogi, wycinka	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1056 wyświetleń	Ponad rok temu przez