Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

matitof
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta
Więc tak. Mam 175 cm wzrostu i ważę 82 kg. Łapy mam wielkie. Słyszałem, że trzeba odpowiednio jeść po treningu. Mam pytanie - czy po treningu dobrze jest zaaplikować sobie węglowodany jedząc chałwę? Jedna chałwa ma ich 56 g ale również 32g tłuszczu. Czy jednak przerzucić się na coś innego?
  • 0

matitof
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta
Dodam, że te łapy to jeszcze ciągle niestety dużo tłuszczyku. I teraz nie wiem-bo podobno jeśli się robi masę, a to chcę osiągnąć na razie, żeby mieć siłę, żeby potem robić rzeźbę to można dużo jeść, nawet jeśli się zje trochę tłuszczu. Tłuszcz podobno też buduje mięśnie. Z góry dzięki za odpowiedzi.
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta
Poczytaj o odżywianiu.
hałwa będzie złym źródłem cukrów.
Po treningu siłowym najważniejsze jest dostarczenie szybko wchłanialnego białka.
Posiłek ogółem ma być ww-białkowy.
Np. mięso chude (bez tłuszczu) z kaszą/ryżem białym
  • 0
Paweł W.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024