12 odpowiedzi w tym temacie

[paul930]

Witam, mam pytanie. Zawsze sie zastanawiełem, po co jest dieta???
Nigdy nie mogłem uzyskać pełnej i jasnej odpowiedzi i mam nadzieje że ktoś mnie wreszcie uświadomi. Proszę o odpowiedź.

[koksik25]

dieta jest poto by dostarczyc miesnia takie skladniki jak bialko czy wegle wtedy je sie odpowiednie produkty ktore maja wartosc a nie puste kalorie {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif

[paul930]

Czyli samym treningiem nieda się zrobić mięśni??

[koksik25]

da sie zrobic bo kazde jedzenie ma jakies wartosci,dieta jest poto by miesnie rosly szybciej,bez treningu nawet na dobrej diecie nieurosna,p[odstawa trening i dieta(diete mozna wspomagac suplami)

[Raiden]

Dietę i kulturystę można porównać do samochodu.
Samochód bez benzyny nie pojedzie.
Nie wiem czy czytałeś, na jakiej zasadzie są budowane mięśnie. To akurat można porównać do zamku. Jeżeli wróg atakuje, i niszczy mury, to potem mur jest ulepszany aby nie było podobnej sytuacji. Na treningu jest dostarczaty jedynie impuls, a rozbudowa mięśni to sygnał organizmu to ochrony przed 'atakiem'. I 'mury' tj. mięśnie są rozbudowywane po 'ataku', i do rozbudowy potrzbują surowców czyli składników.
Mam nadzieje, że Ci wyjaśniłem {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif
Pozdrawiam.

[Mr.chudy135]

Samym treningiem tylko zniszczysz mięśnie bo one podczas treningu ulegają mikrouszkodzeniom a składniki odżywcze (białko) odbudowywują je z nadmiarem i daltego nasze mięśnie rosną. Mam nadzieję że już masz wszystko wyjaśnione jeśli nie to wal dalej w pytaniami.

[paul930]

Dzięki, to wszystko co chciałem wiedzieć na temat diety. Dziękuje wam za odpowiedzi. Pozdrawiam

[paul930]

Aaa, jeszcze jedno. Nie da się jej jakoś uniknąć??? Np. za pomocą koktajli które mogą dostarczyć potrzebnych ilości białka i innych składników odżywczych?? Jednym z tych koktajli może być np. ten

##### 12 ##### "RZEŹBIĄCY" (niewiem kto wymyślił tą nazwę) stosować 2x w dni beztreningowe

1 KUBEK MAŚLANKI
1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU
2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH
1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA KAWY ROZP.
3 ŁYŻKI DUŻE CZUBATE MLEKA SOJOWEGO W PROSZKU
1 ŁYŻKA STOŁOWA(CZUBATA) OTRĄB PSZENNYCH
4 BIAŁKA JAJEK

[koksik25]

takie koktajle to tez dobrz rzecz

[Mr.chudy135]

Nie zaprzecze że to dobra rzecz ale całej diety samymi koktajlami nie zapchasz. Potrzebujesz np. kazeiny to napchasz twarogu i mleka i co?
A jak z kurczakiem?? Myśle że koktajle to fajny pomysł ale na "posiłki" poboczne (2 śniadanie, podwieczorek itp.)

[paul930]

A czy jedzenie tylu jajek dziennie (2 razy 4) jest zdrowe??

[Mr.chudy135]

Podobno jeśli się je dużo jajek to można stać się impotentem (sam tego niedoświadczyłem więc nie wiem jak to jest na 100%)

[paul930]

A czy zdrowe jest jedzenie takich ilości jajek (tak jak pisze w składnikach).
I jak myślicie, ile wyżej podany koktajl może mieć g. białka, węglowodanów itp.???