2 odpowiedzi w tym temacie

[Reyda]

jaki jest dobr plan treningowy prosilbym o konkrety ilosc powtorzen seri dzieki:D

[Grammatikk]

Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

 

To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.

Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.

[Reyda]

- Wiek  24 lat

- Wzrost 160

- Waga 55

- Waga planowana 70
- Staż treningowy rok

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? 4

- Rodzaj Twoich treningów siłowe 

- Intensywność Twoich treningów  dzien treningu dzien przerwy

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? ciezko mi nabic mase

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?  nic

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) od niedawna białko , kreatyne

- Kontuzje/Urazy brak

Użytkownik Reyda edytował ten post Ponad rok temu