Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam ćwiczę już ponad pół roku na siłowni ale mam problem z przybraniem masy. Waszę 57kg co jest to bardzo mało jak na moją wagę interesuję mnie cel do 70kg bym był bardzo zadowolny gdy byście mi pomogli

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

potrzebujesz diete z nadwyżką kaloryczna, musisz obliczyc swpje zapotrzebowanie

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta zawodnikow mma	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na redukcję z dobraną dietą, aerobami, ale bez siłowni..	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta wysokobiałkowa - nerki	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemaneczko Trening budowa masy Dieta piramida	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 722 wyświetleń	Ponad rok temu przez