Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka

Witam, chciałbym się zapytać co zrobić aby mieć ładną klatkę, Chodzi mi bardziej o to żeby była wypukła. Dodatkowo jeżeli można by spełnić tę prośbę to poprosiłbym o plan treningowy - mam 17 lat i waże tylko 57 kilogramów...

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

Po pierwsze musisz trzymać dietę, bo bez tego nie będzie efektów. To dzięki diecie nasze mięśnie rosną, a nie dzięki treningowi.

Jeśli jesteś początkującym to na początek 3 dniowy trening FBW.
http://forum-kultury...l-body-workout/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
film klatka? czy ktos moze udostepnic? 1 2	Multimedia	31 odpowiedzi 8482 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka i Lou Ferringo	Multimedia	2 odpowiedzi 3146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klatka piersiowa jak sie tego pozbyć?	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 3163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka z podporami i uchwytami HEAVY DUTY Power Rack II + wyciąg	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Film "klatka" 1 2	Samoobrona	24 odpowiedzi 3620 wyświetleń	Ponad rok temu przez