Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka

Witam, chciałbym się zapytać co zrobić aby mieć ładną klatkę, Chodzi mi bardziej o to żeby była wypukła. Dodatkowo jeżeli można by spełnić tę prośbę to poprosiłbym o plan treningowy - mam 17 lat i waże tylko 57 kilogramów...

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

Po pierwsze musisz trzymać dietę, bo bez tego nie będzie efektów. To dzięki diecie nasze mięśnie rosną, a nie dzięki treningowi.

Jeśli jesteś początkującym to na początek 3 dniowy trening FBW.
http://forum-kultury...l-body-workout/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klatka i Lou Ferringo	Multimedia	2 odpowiedzi 3118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką (?)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik - klatka plecy	Filmy	1 odpowiedź 3084 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stagnacja, klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 1985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka ? ;/	Porady	3 odpowiedzi 6291 wyświetleń	Ponad rok temu przez