Witam, chciałbym się zapytać co zrobić aby mieć ładną klatkę, Chodzi mi bardziej o to żeby była wypukła. Dodatkowo jeżeli można by spełnić tę prośbę to poprosiłbym o plan treningowy - mam 17 lat i waże tylko 57 kilogramów...
Klatka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Klatka
Po pierwsze musisz trzymać dietę, bo bez tego nie będzie efektów. To dzięki diecie nasze mięśnie rosną, a nie dzięki treningowi.
Jeśli jesteś początkującym to na początek 3 dniowy trening FBW.
http://forum-kultury...l-body-workout/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Klatka
Po pierwsze musisz trzymać dietę, bo bez tego nie będzie efektów. To dzięki diecie nasze mięśnie rosną, a nie dzięki treningowi.
Jeśli jesteś początkującym to na początek 3 dniowy trening FBW.
http://forum-kultury...l-body-workout/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Film "klatka" |
Samoobrona |
|
|
||
Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik - klatka plecy |
Filmy |
|
|
||
Policjant uczestnikiem brutalnych walk w klatkach |
MIXED-MA |
|
|
||
Klatka piersiowa kurza - Jak trenować.? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem z Klatka, Pomocy Pomocy
|
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba o pomoc w zmianie stylu życia.
- Ponad rok temu
-
Stallone
- Ponad rok temu
-
Triceps
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
budowa masy
- Ponad rok temu
-
trening na spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Problem z Ćwiczeniami :*
- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe, ćwiczenia i diety
- Ponad rok temu
