Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

poczatki treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

poczatki treningu

Czy moglibyście mi opisać jakie najlepsze czczwiczenia są dla początkującego i jakie odrzywki zakupić ( mam małą nadwagę może nie małą 12 kg )

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatki treningu

Podstawa to dieta z deficytem kalorycznym. O odżywkach na razie zapomnij, bo są kompletnie niepotrzebne. Zacznij od standardowego planu FBW. Link poniżej:
http://forum-kultury...l-body-workout/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kreatyna bezposrednio po treningu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1156 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zjeść po treningu?? 1 2 3	Dieta	53 odpowiedzi 4585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miecz japoński do treningu tameshigiri	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	0 odpowiedzi 7548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu FBW - 15 -10 -5	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1226 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jogurt po treningu ?	Dieta	2 odpowiedzi 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez