Mam taki problem ze nie wiem jak zrobic dobra rzeźbę poniewaz robie brzuszki nie widac efektow Mam 18 lat 173 cm wzrostu 83 kg trenowalem jedynie w domu
Nie wiem od czego zacząć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wiem od czego zacząć
Do osiągnięcia "rzeźby" musisz stosować dietę redukcyjną. Samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz. Dieta to podstawa.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Dolatin
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wiem od czego zacząć
A mozesz mi doradzic jaka mam diete dzienna robic co jesc i wgl ??
Z góry dziekuje
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Piekna japońska broń mianowicie sai - pytanie |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Oficjalne ważenie przed walką Artur Szpilka - Ramiz Hadziaganovic |
Sztuki walki |
|
|
||
Mam pewną propozycje, suplementy do zgarnięcia. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zgrupowanie LGT przed ME CBJJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Piwo a robienie masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla fightera
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kalistenika a wzrost.
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
spalanie
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Skakanka, a aeroby
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
POMOCY
- Ponad rok temu
