Jak nazywa się to ćwiczenia na klate, gdy stoimy i lapiemy krążek z obciążeniem najlepiej i trzymamy go wprost przed Siebie, a dłonie mamy przylegające całe do obciążenia i unosimy w górę a następnie na maksa w dół nie wyginając się?
Wiem, że to dobre ćwiczenie na klatkę bo oddzialywuje bardzo na podkreślenie środka klatki piersiowej
Jak sie nazywa to cwiczenie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Jak sie nazywa to cwiczenie?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sie nazywa to cwiczenie?
Kasza tyle jesteś na forum a nadal nie wiesz, że jest temat http://www.fabrykasily.pl/t29642/
to co mówisz to ćwiczenie jest wymyślowne, ze zespól Warszawskiego Koksa ale nie ma nazwy
jednak przy twoim stazu totalnie nie przydatne, nie kombinuj i ćwicz standardowymi ćwiczeniami
TKWM
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sie nazywa to cwiczenie?
A co najlepsze jest na środek klatki? Bo tylko z tym mam problem
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sie nazywa to cwiczenie?
Na środek klatki (brzegi) najlepsze jest wyciskanie sztangi w wąskim chwycie lub wyciskanie sztangielek trzymanych blisko siebie.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sie nazywa to cwiczenie?
Dziękuje lezu, dodam to do klaty, pewnie dodam wyciskanie w waskim uchwycie.
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sie nazywa to cwiczenie?
KeVin a dobrze pompki dają na klatę? Bo słyszałem że bardziej w triceps
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ? |
Dieta |
|
|
||
Boks+siłka, Jaka suplementacja ? |
Inne sporty |
|
|
||
Czy jest w Trójmieście jakiś klub Iaido, Kenjutsu lub...? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
jak jeśc ph? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening przy MMA
- Ponad rok temu
-
Na brzuch
- Ponad rok temu
-
Połączenie kalisteniki z siłownią!
- Ponad rok temu
-
Prawidłowa postawa.
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Hantle
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Witam ;)
- Ponad rok temu
