jak trenować aby zdobyć maksymalną sprawność a nie tylko siłę/ wytrzymałość ? trenuje typowo siłowo duzo serii mło powtórzeń ale chciałbym być bardziej sprawny. zaznaczam ze trenuje od 2 lat metodą rosyjską i kalistenikę paula wade'a

jak być sprawnym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaka kreatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak wybrać szkołę krav magi |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Jak zacząć kickbox |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Jak rozpoznać grapplera?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Jaki suplement białkowy przed snem? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki i brzuszki
- Ponad rok temu
-
Bez diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawdzeniu planu treningowego dla kobiety.
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
-
Trening kalisteniczny
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu