5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jakub]

Poniewaz zagadnienie diet jest mi calkowicie obce, natomiast cisnienia wrecz przeciwnie to mam pytanie czy takie cos ma sens. Znalazlem to dzisiaj i zastanawiam czy powinienem stosowac czy olac tak jak wiekszosc tego typu wynalazkow
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_jerz]

Ograniczenie picia i palenia chyba jest oczywiste, nie jedzenie wysoko przetworzonych pokarmów również jest dość jasne.
Jedzenie ryb, warzyw, owoców i orzechów to też raczej punkt każdej interwencji dietetycznej.
Reszta moim zdaniem jest dyskusyjna ale i tak przejście z mniej rygorystycznego podejścia na takie że powinno pozytywnie wpłynąć na twoje ciśnienie krwi.

[budo_ry-you]

mój ojciec ma nadciśnienie i całe życie twierdził, że nie da się nic z tym zrobić. Kilka lat temu jakieś 5 wyszły mu bardzo złe wyniki badań cholesterolu i trójglicerydów. Stwierdził, że ograniczy fajki(nie rzuci ograniczy) zaczął jeść ryby 3 razy w tygodniu, zmniejszył porcję jedzenia, ograniczył tłuszczę, mniej smażonych potraw i mniej pieczywa. Zrzucił bardzo szybko ponad 5 kilogramów, czuł się bardzo dobrze, wyniki badań mu się bardzo poprawiły i spadło mu ciśnienie. No ale po roku wrócił do starych przyzwyczajeń ;p

[budo_ilias]

Wszystko jest możliwe. Tak jak mówicie najważniejsza w takim przypadku jest odpowiednia dieta i zrównoważony tryb życia.

[budo_frediuncle]

Reszta moim zdaniem jest dyskusyjna ale i tak przejście z mniej rygorystycznego podejścia na takie że powinno pozytywnie wpłynąć na twoje ciśnienie krwi.

[budo_dojaczek]

Każde kilogram masy ciała mniej zmniejsza ciśnienie krwi. Wiem, bo dostałem zalecenie od lekarza na nadciśnienie - zgubić 10 kg.