Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta Wysokobiałkowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

rafik
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta Wysokobiałkowa
Kolega pod moim wcześniejszym tematem napisał mi o diecie wysokobiałkowej /

Ale na waszym forum nie mogę jej nigdzie znalezc ?(Być może zle szukałem)

Więc jeżeli ktoś mógłby mi ją podać. Byłbym bardzo wdzięczny.

Wiek 17

Wzrost 171

waga 63

Suple
AMINOSTAR BCAA
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Wysokobiałkowa
Tzn. ?? są różne ukierunkowania celu diet które są wysoko białkowe .

Jeżeli chcesz przybrać na masie to zaglądnij tutaj http://forum-kultury...-diety-na-masę/



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


rafik
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Wysokobiałkowa
[color=#1E3F51 !important]
Witam Mam pare pytań :

Jestem nowy mam w domu atlas ,cwicze na siłce moze 2 razy w tygodniu po 1 h wszystko co mozliwe nogi biceps klatke :

Moje pytanie brzmi jak spalic dolną część brzucha tzn ,tak zwane sadło ,
Jakie cwiczenia muszę wykonywać aby wyrzezbić brzuch oraz spalić to ohydne sadło !
Jak spalić tylne boki ?

Czy konieczna jest jakas dieta ?
Jezeli tak, to jaka ?
Moze jakies suplementy ??

Wiek 17
Wzrost 170
Waga 63
Zdjęcia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] BRZUCH

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Boki [/color]

[color=#1E3F51 !important]
odpisałeś mi przyjacielu ,ze musze robic areoby , a do tego jakis bcaa i dieta wysoko białkowa więc jej szukam ^^[/color]
  • [color=#1E3F51 !important]0[/color]

  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Wysokobiałkowa
Więcej ruchu .

Dieta to podstawa , zacznij od diety , jak ułożysz dietę wtedy możesz myśleć o suplach.

Na początek cardio 2-3x w tyg. po 40min i 1-2x basen po 1h.



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024