8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jakub]

szukam jakichs fajnych plyt szkoleniowych do kettlebella, najlepiej jeszcze z jakimis fajnymi treningami, zeby mozna bylo robic razem z filmem (cos w stylu maxwella i jego 300).
zonce spodobalo sie machanie czajnikiem i po otrzymaniu 8kg zelastwa chcialbym dorzucic jeszcze do tego jakis gratis na gwiazdke
chodzi mi oczywiscie o kupno czegos oryginalnego a nie sciagniecie z torrentu czy czegos tam (nie znam sie na tym, jedyne z czego sciagalem ksiazki na telefon to chomikuj )

anyone anything?

[budo_czarny msciciel]

Kettlebells From The Ground Up
oraz inne panow Gray Cook & Brett Jones
zacznij od nich zamiast jak wszyscy od Pavla

[budo_jakub]

dzieki czarny mscicielu, sprawdze

jakies opinie na temat tych moze?
1) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

tia.. zdecydowanie nie to drugie wystarczy spojrzec na okladke.

[budo_romanowicz]

Może to nie szkoleniówka, ale fajny programik



Z tej serii jest jeszcze Newport i Firework.

[budo_novocaine]

eh. zgubil mnie na squat-swingach..

[budo_ry-you]

powiem szczerze, że nie wiem czy to jest taki fajny pomysł. Moim zdaniem lepiej nauczyć się perfekcyjnie tych podstawowych ćwiczeń, napięcia mięści podczas odpowiedniego ustawienia, bioder, miednicy bo to w zasadzie generuje napięcie mięśni korpusu podczas swingów, cleanów, presów. Później można korzystać ze wszystkie na yt masz mnóstwo kanałów z takimi treningami, jest kanał tej całej zuzy, która z kb robi duży pożytek. No napewno darmowych materiałów w sieci jest tyle, że to się nie znudzi
a jeśli mogę się dowiedzieć to gdzie kupiłeś 8 kg kb i ile za nie dałeś bo myślę o takim prezencie

[budo_jakub]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja wiem, ze jest duzo darmowych w necie ale mi chodzi o prezent.
ale cos tam juz znalazlem, jak dojdzie to ocenie i dam znac co i jak (po 24-tym dopiero )

[budo_aspenboy]

Mike Mahler "kettlebell solution for size and strength" wygląda fajnie, ale nie jestem ekspertem od czajników

EDIT: dobra, teraz doczytałem szczegóły z pierwszego posta