staram sie nabierac masy tylko troche czasu jeszcze trzeba 
oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
84 odpowiedzi w tym temacie
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
dokładnie nie ma pośpiechu złapiesz kilka kg mięsa i będziesz kocur
Mateusz Pawlak 
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
tu po 2 tygodniach przerwy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Po 1 nic nie ma
Po 2 po co wrzucasz zdjęcie po 2 tygodniach co to ma ukazać? Jaki w tym sens?
Mateusz Pawlak
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
jakich 2 tygodniach? pisałem ze w tyg przerwy a nie czytaj ze zrozumieniem
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
jak nic niema ja porównuje jak kiedys wygladałem a teraz a nie odrazu nie wiadomo jaki koks mam byc
pomyśl
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
To zrób tak żeby zdjęcie w linku sie pokazało bo ja widze tylko error.
Mateusz Pawlak
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
ahaa nie wiedzialem
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] działa?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Działa. No jest progres masuj dalej
Mateusz Pawlak
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Fajnie to wygląda tylko czy te wymiary co podałeś to są aktualne ?
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Troche mnie nie bylo i troche sie zmienilo nowe foty
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
A regulamin czytał?
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
robie cos nie tak ?
Mateusz1993
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:163
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
dlugo mnie tu nie bylo
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: oceny
Zdjęcia mają być w pozach kulturystycznych, nie jak popijasz sobie wodę.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening Do Oceny trening, do, oceny
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan do oceny i poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pierwszy cykl do oceny |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
plan do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ocena łapki- Ponad rok temu
-
Jest aż tak źle ? Ocencie sami .
- Ponad rok temu
-
jestem na dobrej drodze ?
- Ponad rok temu
-
fotki do oceny- Ponad rok temu
-
Jak zrobić taką rzeźbę ??
- Ponad rok temu
-
od Wrzesnia 16 lat
- Ponad rok temu
-
Plecy brat vs brat- Ponad rok temu
-
Wiek 16 lat, sylwetka po 2.5 roku zabawy z kulturystyka.- Ponad rok temu
-
Sylwetka po 14 miesiącach ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Arek Szyderski i Radek Smyk
- Ponad rok temu
