![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
Teraz pytanie czy kontynuować moją "redukcję", czy robię to dobrze, czy coś zmienić, co jeść na śniadanie, obiad, w szkole, na kolacje biorąc pod uwagę moje godziny treningów.
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
![Załączony plik](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_extra/mime_types/gif.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mase powinno się zaczynać od 10-12% do 16-18%bf. Przy Twoim wzroście zdecydowanie wchodź na masę. Sam jestem w okresie budowy masy przy pomocy SW. Zapraszam na mój dziennik treningowy w opisie w którym wszystko opisuję.
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Napisano Ponad rok temu
Myślę, że warto wykorzystać okres zimowy i solidnie przymasować do połowy marca Punkt wyjścia jest naprawdę fajny, więc nie ma co czekać tylko zacząć budowę
W kontekście masy, dużo śpij! Pamiętaj, że regeneracja jest niezbędna do dobrego wydzielania testosteronu a bez tego ani rusz!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zapytaj trenera - 11 - Czym jest odżywianie zgodne z grupą krwi? |
Filmy |
|
![]()
|
||
CO TO JEST WKF Z CZYM TO SIĘ JE?? |
KARATE |
|
![]()
|
||
Gdzie kiedy czy ?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Czy to żona Andego huga? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Czy ktoś z ćwiczących karate ćwiczy parter? |
KARATE |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu