mocsilamotywacja

Niech służą jak najdłużej

No i lustro.. to jest podstawa. Ja już przestałem z grubsza zwracać uwagę na wagę, bo różnice w ciągu dnia u mnie to nieraz 2-3kg. Lustro i tyle

Przede wszystkim trzeba wiedzieć jakie się ma niedobory i dopiero na tej podstawie brać dodatkowe witaminy

Ciężko stwierdzić. Osobiście bym chyba odpuścił bo po czasie się wkręcisz i jednak ciężary będą szły w górę a to już ryzyko.. Naprawdę trudno doradzić. Z jednej strony warto poćwiczyć, ale no domyślam się jak to się może skończyć.

Dzięki za wszelkie informacje i artykuł lecę dziś po makrelę wędzoną

Najlepiej pokazać to lekarzowi, leczenie się przez forum to nie najlepsze rozwiązanie

Osobiście biorę ashwę razem z zma, też od kfd, przed snem i zasypiam jak dziecko + przesypiam do rana bez budzenia się. Wstaję wyspany nawet po 5h snu więc suplement jest naprawdę spoko, ale przerwę warto robić po zjedzeniu opakowania i to powiedziałbym że nawet nieco dłuższą. W moim przypadku miesiąc nie wystarczył bo organizm był jednak przyzwyczajony. Musisz sprawdzić na sobie, u mnie to jakieś 6 tygodni.

Żyły to kwestia indywidualna, sporo zależy tu od typu budowy ciała. Endo będzie mial 100x trudniej wyciąć do żył niż np ekto/mezo. Jak zadbasz o dietę i suplementację to nie powinno być źle. Na pewno uda się osiągnąć zadowalającą formę.

U mnie jest tak samo. Split i ogólnie ćwiczenie partii raz w tygodniu daje o wiele mniejsze efekty niż ćwiczenie tej partii 3x w tygodniu - nawet robiąc jedno ćwiczenie.

Nie. Po prostu nie. Człowiek to drapieżnik. Warzywa i zielenina są ważne, ale nie mogą stanowić fundamentu diety, eot.

Kalorie zwiększ a nie za suplementy się bierzesz... Ile masz tej nadwyżki?

Stosowałem ten kolagen przez 1.5 msca i działa. Nie wierzyłem sam że poprawi działanie stawów, ale no poprawił. Dobry produkt. A, i nie stosowałem do niego niczego innego.

Duużo wody i apetyt się znacząco zmniejszy

Kilka kg czystej masy mięśniowej w miesiąc to nie zrobisz nawet na porządnym cyklu sterydowym

Wolne ciężary to zawsze najlepsze rozwiązanie, choć wyciąg również się na pewno przyda. Kupić nie zaszkodzi, szczególnie jeśli zamierzasz ćwiczyć długo