84 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

to moze cos w stylu gora/dol, 4 razy w tygodniu?

[budo_ian17]

full body 3x w tyg i jeden dzień pompujący kaptury i barki.
Albo góra-dół. Ważne żeby ćwiczył ciężko i dużo jadł i SPAŁ.

[budo_osadnik]

ja chce fotki w tym temacie, nie zeby cos, po prostu moze mnie to zmotywuje do regularnego cwiczenia;p

Na razie nie wrzucam fotek, bo może Cie to zdemotywować
Na starcie zrobiliśmy pomiary i foto, więc punkt wyjścia mamy udokumentowany. Nastepną sesję zrobię po 2 miesiącach ćwiczeń. Zobaczymy czy coś tryknie

Wesley, szukając tematu o poręczach natrafiłem na Twój i ciekaw jestem rezultatów, były jakieś,brat dalej ćwiczy czy przestał? Opiszesz coś może czy wstawisz zdjęcia?

[budo_wesley]

ja chce fotki w tym temacie, nie zeby cos, po prostu moze mnie to zmotywuje do regularnego cwiczenia;p

Na razie nie wrzucam fotek, bo może Cie to zdemotywować
Na starcie zrobiliśmy pomiary i foto, więc punkt wyjścia mamy udokumentowany. Nastepną sesję zrobię po 2 miesiącach ćwiczeń. Zobaczymy czy coś tryknie

Wesley, szukając tematu o poręczach natrafiłem na Twój i ciekaw jestem rezultatów, były jakieś,brat dalej ćwiczy czy przestał? Opiszesz coś może czy wstawisz zdjęcia?

Nie chce o tym mówić
Tak na powaznie, młody dal dupy. Pomachal trochę, rzeźba pojawiła mu się bardzo szybko, od jedzenia przybrał chyba 4 kg i uznał, że to wystarczy.
Mocno ubolewam nad tym, że nie zarazil się treningiem na dluzej.

[budo_osadnik]

Bywa, ale jak ćwiczenia nie sprawiały mu przyjemności to nie ma co ich robić na siłę. Teraz tylko pozostaje Ci ćwiczyć za dwóch;-)