Witam. Chcialem aby ktos mi pomogł rozpisac trening na rzezbe, od 2 miesiecy siedze za granica i mam prace siedzaca, od tamtego czasu przytylem 16 kg no i troche dupsko urosło, kiedys cwiczylem ale tamte czasy dawno minely, chcialbym trening z naciskiem na brzuch, grzbiet i nogi, oczywiscie dla świerzaka, z kondycja u mnie slabo jak narazie wiec aeroby jakies mysle tez by sie przydaly, czekam na info, z gory dzieki, pozdrawiam
świerzak
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: świerzak
zdaje się, że tutaj jest obszernie opisany temat. poczytaj, skarbnica wiedzy. oprócz tego zerknij w moją sygnaturkę, też się dowiesz kilku ciekawych rzeczy.
PS "ŚwieŻak"
PS "ŚwieŻak"
Atlas ćwiczeń
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przepis na życie w związku. Rozstania i powroty... |
Lifestyle |
|
|
||
Pih - Seks W Wielkim Miescie (prod. Chmurok) - Teledysk |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Powrót, dobranie odżywek. POMOC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Wielkie bary biceps triceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Riddrick Bowe zdecydowany na powrót |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co po czym??
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
4 dniowy trening na mase
- Ponad rok temu
-
POMOC
- Ponad rok temu
-
trening dla grapplerow
- Ponad rok temu
-
Efekty ćwiczen.
- Ponad rok temu
-
plan 5-dniowy
- Ponad rok temu
-
Powrót po kontuzji
- Ponad rok temu
-
trening i dieta dla kobiety
- Ponad rok temu
-
Na co ten trening?
- Ponad rok temu