1 odpowiedź w tym temacie

[budo_dawid(tekken)]

Witam.
Mam prośbę,mianowicie czy znacie jakieś skutecznie ćwiczenia pod zrobienie szpagatu oraz jak go prawidłowo wykonać?

Z góry dzięki ;-)

[budo_laaikamoro]

Instrukcje znajdziesz tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tu fajny filmik na youtube - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ja się uczyłam miesiąc ale byłam już sporo rozciągnięta. powodzenia