Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia pod szpagat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia pod szpagat

Witam.
Mam prośbę,mianowicie czy znacie jakieś skutecznie ćwiczenia pod zrobienie szpagatu oraz jak go prawidłowo wykonać?

Z góry dzięki ;-)

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia pod szpagat

Instrukcje znajdziesz tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tu fajny filmik na youtube - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ja się uczyłam miesiąc ale byłam już sporo rozciągnięta. powodzenia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podział w Shidokan	KARATE	13 odpowiedzi 3173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia szybkości. Trening sprintera - jak szybko biegać?	Bieganie	0 odpowiedzi 780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki - ćwiczenia i trening	Treningi	0 odpowiedzi 713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Picie podczas treningu	Inne sporty	11 odpowiedzi 1552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia bez siłowni-w domu 1 2 3 5 →	Inne sporty	94 odpowiedzi 14113 wyświetleń	Ponad rok temu przez