Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzeźba

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzeźba

Witam! Prosiłbym o ustalenie cyklu treningu na rzeźbę ramion, klatki piersiowej, pleców i brzucha, mam 170cm wzrostu i 55kg wagi, chodzi głównie o spalenie zbędnego tłuszczu i estetyczne wyrzeźbienie mięśni, nie zależy mi na sile ani masie. Najlepiej żeby trening mógł odbywać się w domu, bez potrzeby zakupu jakichś przyrządów (ew. drążek do podciągania), co do diety to też nie chce stosować odzywek itp

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzeźba

Pompki brzuszki podciąganie na drażku...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Epi + spalacz = rzeźba Proszę o radę	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 5967 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa czy rzezba??	Galerie zdjęć	8 odpowiedzi 2463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcesz się szybko wyrzeźbić? Jeśli tak ten artykuł jest dla Ciebie - RZEŹBA	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z rzeźbą	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1018 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta , Masa czy Rzeźba ?	Dieta	3 odpowiedzi 1967 wyświetleń	Ponad rok temu przez