86 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mpac]

Moze ktos z uzytkownikow maczugi odlozyl juz w kat swoja za lekka 8kg sztuke i chetnie sprzeda ja mi? Najchetniej z Warszawy

[budo_tomek_tg]

Witam
są jakieś szkoły federacje zajmujące się treningiem maczugami

jesli chodzi o kettlebell są rózne federacje które się tym zajmują a jak to jest z maczugami?







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_death-wish]

tomek_tg

Okinawa Goju-ryu
Tylko tam to się chishi nazywa i troszkę inaczej wygląda... ale ćwiczenia te same lub podobne.

[budo_death-wish]

Kilka ciekawych ćwiczeń...

[budo_tomek_tg]

Kilka ciekawych ćwiczeń...

Witam w okinawskim karate jest sporo fajnych przyrządów treningowych ktore wyrabiają siłę potrzebną pod sztuki walki pan na filmiku pokazuje fajne cwiczenia i jest bardzo dobrze zbudowany ciekawe czy jego budowa to tylko efekt treningów z kettlami

[budo_death-wish]

Mniej więcej os 0:36:30

[budo_death-wish]

Jeszcze kilka ćwiczeń które mona wykonać z Clubbelem zamiast chishi, tym razem typowe sla Shotokan Kase-ha:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Swoja drogą polecam ksiazkę Scotta Sonnona The big book of clubbel training. Jest świetna, pokazuje co i jak ćwiczyć.