clubbells, ktoś ćwiczy?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a ja wciaz czekam na to az ktos kto tym cwiczy napisze przekonywujaco mi ze warto wydac kase na to.....
Po dłuższym już używaniu stwierdzam że ma to dla mnie sens.
Nie przekłada się na siłę z siłki, ale na tej najmniej mi zależy
Wzrosła mi bardzo kontrola mad bronią. Pojawiła się też dodatkowa siła związana z rotacją kończyn górnych. Zwykła siłka też tego nie ogarnie.
Napisano Ponad rok temu
a ja wciaz czekam na to az ktos kto tym cwiczy napisze przekonywujaco mi ze warto wydac kase na to.....
Po dłuższym już używaniu stwierdzam że ma to dla mnie sens.
Nie przekłada się na siłę z siłki, ale na tej najmniej mi zależy
Wzrosła mi bardzo kontrola mad bronią. Pojawiła się też dodatkowa siła związana z rotacją kończyn górnych. Zwykła siłka też tego nie ogarnie.
ja nie prownuje clubbelsow do zwyklej silki, tylko do kettlow, szczegolnie cwiczen z odwroconym kettlem - tez wyrabia sile nadgarstka strasznie -jako ze nigdy nie mialem clyubbelsa w rece to nie wiem jaka jest roznica i czy warto wydac tyle kasy
moglbys sie wypowiedziec?
Napisano Ponad rok temu
Żałuję że nie zacząłem 10 lat wcześniej!
Mam teraz tylko 3 rodzaje ciężarków, do tego gumy i to ogarnia całe moje potrzeby siłowe.
ps. właśnie wróciłem zjebany z pracy. Odpakowałem moje nowiutkie 20 kg i ... poćwiczę dopiero w poniedziałek. (koszmarnie ciężkie to diabelstwo, okazuje się teraz że 15 kg to była łatwizna!)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
moje hobby trochę bardziej chaotyczne ale też można się zmachać przy tym ostro,
jakiś mały przykład:
Napisano Ponad rok temu
1.Powiedz teraz jak patrzysz z perspektywy czasu, opłacało się przechodzić levelami od 10 kg do 20 kg ( mówie kwestia hajsu do bezpieczeństwa przed nie potrzebnymi urazami ).
2.Czy lepiej kupić od raz 15 czy 20 kg i zaczynać bardzo powoli, a z czasem zwiększać intensywność wykonywanych ćwiczeń.
3.Mówisz że zwiekszyła Tobie się kontrola nad bronią, nie mogłem wychwycić co ćwiczysz?? Bo też się nad tym zastanawiam bardzo poważnie i również w ramach hobby zajmuje się walkami bronią średniowieczną i chciałem zwiększyć siłę ciosu zadawanego oraz lepiej kontrolować broń. ;-)
ad 1. Z racji pracy mam nieco zboczone podejście. Kwestia zdrowia (adaptacji do obciążenia) jest u mnie najważniejsza. Zresztą kasa nie jest aż taka duża. Tym bardziej, że sprzedawałem mniejsze wagi.
ad 2. Myślę że to zależy od wykonywanych ćwiczeń. Dla mnie i 10 kg na samym początku, to było mega ciężkie. Nie znam Twojej siły wyjściowej ani typu budowy, ale proponuję najwyżej 10 na sam początek. Potem już sam będziesz wiedział
ad 3. Chodzi mi o ciężką szablę i broń drzewcową
Napisano Ponad rok temu
Mam 180 cm waga do 81 kg raczej dobrze zbudowany jestem ;-)
Jakie robisz ćwiczenia pod broń drzewcową??[/list]
Napisano Ponad rok temu
Do tego mam 3 drzewca o różnym ciężarze
Napisano Ponad rok temu
inny wymiar treningu siłowego klasa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie jest taka ciężka, mimo to daje popalić!
Napisano Ponad rok temu
Zajrzałem na stronę sklepu z clubbellami i bardzo mnie rozbawiło co tam zobaczyłem. Sklep nazywa się Sparta co kojarzy się z prostotą i surowością, a tam tony gadżetów do treningu, z torbami na piasek po 350 zł włącznie Akurat ten typ treningu zakłada minimum sprzętu. Drążek, ze dwa czajniki, stołki do pompek - to wszystko. Ale widzę, że ktoś postanowił zarobić na surowości i prostocie sprzedając ludziom wyposażenie konieczne do treningu bez sprzętu
Napisano Ponad rok temu
Sprzęt wydaje się fajny, ale podobne efekty można osiągnąć ćwicząc gryfem od sztangi albo metalowym prętem. W przypadku sztangi będzie to trening oburącz. Sądzę, że warto spróbować zanim się kupi.
Ty to wiesz czy przypuszczasz?
Próbowałem różnymi prętami, gryfami i młotami. To jednak nie jest to samo.
Co się czepiasz ich nazwy? Taką mają koncepcję na zarobek
Napisano Ponad rok temu
a tam tony gadżetów do treningu, z torbami na piasek po 350 zł włącznie Akurat ten typ treningu zakłada minimum sprzętu. Drążek, ze dwa czajniki, stołki do pompek - to wszystko. Ale widzę, że ktoś postanowił zarobić na surowości i prostocie sprzedając ludziom wyposażenie konieczne do treningu bez sprzętu
Jakbyś nie wiedział, że fitness to gadżety.
Napisano Ponad rok temu
Ty to wiesz czy przypuszczasz?
Przypuszczam, bo nie ćwiczyłem clubbellami. Natomiast z racji tego, że lubię pomachać mieczem robiłem eksperymenty z gryfami do sztangi (różnej wielkości) i rurami żelaznymi. Wszystko oburącz. Koncepcja ćwiczeń podobna jak z clubbellami które widziałem w użyciu na YT. Gryfy którymi ćwiczyłem miały po 14 i 8 kg, więc ciężar podobny. Inny rozkład wagi, ale cieńszą konstrukcję powinna rekompensować większa długość - fizyka. Oczywiście widzę gołym okiem, że wygoda uchwytu się nie umywa. Gwintowany gryf trzeba okręcać szmatą.
Jeszcze pytanie do użytkowników. Z czego to jest zrobione? Czy można tym w coś uderzyć (w oponę, górę piasku) bez obawy, że się po paru razach rozwali?
Napisano Ponad rok temu
można tłuc - ale do tłuczenia jest młot a nie maczuga, ale można.
I nie ma żadnego przełożenia na sztangę. Maczuga ma ciężar na końcu, dzięki temu ćwiczysz za pomocą przesunięcia srodka cieżkości, jak w kettle bell. Poza tym, małą długość umożliwia wiele bajerów, których ze sztangą nie zrobisz. tyle w temacie.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Hi tec thermo fusion stack II - mial ktos do czynienia ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ułoży mi ktoś diete [POCZATKUJACY] ??? |
Dieta |
|
|
||
ktoś może ma filmiki z colosseum V?? |
MIXED-MA |
|
|
||
Mariusz Frączek - czy slyszal ktos o nim? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Czy ktos z was chcialby pracowac w policji? |
Samoobrona |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Bosu
- Ponad rok temu
-
Matee
- Ponad rok temu
-
linki: inne ciekawe tematy
- Ponad rok temu
-
linki: odchudzanie
- Ponad rok temu
-
linki: trening silowy
- Ponad rok temu
-
linki: trening na mase
- Ponad rok temu
-
linki: trening pod sporty walki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - zmiana
- Ponad rok temu
-
JAKIE KSIĄŻKI ?
- Ponad rok temu
-
uirapuru i kettle
- Ponad rok temu