11 odpowiedzi w tym temacie

[grzegorzg112]

Do czego używa sie pas kulturystyczny, na jakie ćwiczenia i po co?

[firefly]

Przy martym ciągu i innych ćwiczeniach obciążających plecy w dużym stopniu - usztywnia dolną część kręgosłupa, i zapobiega kontuzją

[grzegorzg112]

a jeśli ćwiczę uginanie sztangi stojac to pas można używać?

[firefly]

nie ma po co. Używaj pasa tylko wtedy, gdy jest to naprawde wskazane, bo Ci się plecy przyzwyczają, że maja pomoc, i będą słabe

[Bojka]

Pasa uzywa sie tylko do ciezkich cwiczen, np. martwy ciag, przysiady, co nie znaczy ze w kazdej serii, uzywasz go w ostatnich seriach danych cwiczen, oczywiscie najwazniejsze zeby zawsze zachowac technike ich wykonywania. Wogole nie powinno uzywac sie za duzo "zabawek"podczas cwiczen, widok goscia ktory od pierwszej seri uzywa rekawiczek z usztywniaczami na nadgarstki albo takowego pasa jest ZALOSNY, najlepiej zeby Ci kolesie nawet do WC z tym wszystkim chodzili..

[Bojka]

a jeśli ćwiczę uginanie sztangi stojac to pas można używać?

NIE MOZNA BO SZKODZI, po co Ci w tym cwiczeniu pas?? przeciez cwiczysz bicepsy, plecy nie biora udzialu w ruchu.. No chyba ze bujasz sztanga to moze.

[Snakke77]

He zgodze sie z Toba jak widze tych w rekawiczkach i pytam po co bo odciski bo to bo tamto to naprawde załosne, jesli chodzi o pas mam troszku inne zdanie lepiej zeby ci nowicjusze uzywali go bo czasem jak widze uginanaie ze sztanga to tylko sie zegnac tak kregosłup[ do wymiany. Pasa tez bym uzwyał przy wyciskanie tzw zołnierskim jak kto woli nad głowe bo czasem moze kregosłup pierdyknac

A coz dziwnego w rekawiczkach ? Tu nie chodzi o odciski tylko o przyczepnosc. Ja np z nich korzystam bo mam pewnosc ze reka mi sie nie zesliznie. Np przy ciezarkach ktore maja gladkie uchwyty zdarzylo mi sie juz dwa razy, prawie wypuscic go z reki. Gryfy i ciezarki maja na sobie pelno tluszczu, ludzkigo potu i pelno bakterii. Pomine juz tu bakterie z meskiej prawej reki
A jesli chodzi o pas to sama z niego korzystam ale tylko wtedy jak mam wiekszy trening dolnych parti. Tylko nie jestem pewna czy moze mnie uchronic przed przepuklina

[KarolC]

Pas jest dobry, ale przy wyciskaniu maksymalnych ciężarów czy też na ostatnich seriach. Wtedy go używam. Rękawiczek nie używam wcale i dzięki temu mam silny uchwyt. A taki co jest poubierany w wszelkie ściągacze, rękawiczki i pas przez cały trening traci na wytrzymałości stawów i na uścisku.

[Snakke77]

Pas jest dobry, ale przy wyciskaniu maksymalnych ciężarów czy też na ostatnich seriach. Wtedy go używam. Rękawiczek nie używam wcale i dzięki temu mam silny uchwyt. A taki co jest poubierany w wszelkie ściągacze, rękawiczki i pas przez cały trening traci na wytrzymałości stawów i na uścisku.

Wierze ze masz silny uchwyt ale trzeba zwrocic uwage na to ze wszystkie te rzeczy nie bez powodu zostaly stworzone. Ja wiem ze po zrobionej serii go sciagam a ci co non stop chodza w nim to nie wiem czy to dobrze moze wplywac na ich zdrowie. Ja tam z niego korzystam bo krgoslup mam taki a nie inny i mam dosc spore problemy z nim. Wzmacniam go na kazdym treningu, spie po chinsku i plus to jeszcze sama go musze nastawiac Pozdrowienia Mao Zedong

[Snakke77]

Kiedys cwiczylam bez pasa, bo wstydzilam sie go na siebie zalozyc. Twarda bylam haha Wnetrznosci mi wypychalo no i do tego jeszcze ten beznadziejny kregoslup. Chyba dopiero po 3 miesiacach go zalozylam i tak mi juz towarzyszy. Mam jeszcze drugi pas i nie wiem czy w tym temacie mam sie o niego pytac czy nowy temat mam zaczac.

[Snakke77]

ja tylko mylalam ze prawdziwi kulturysci moga z niego korzystac i dlatego sie wstydzilam. Potem juz zobaczylam kto go uzywa, no i dopiero zaczelam i ja. A apropo takich rewi mody itd. to chodzilam na silownie na ktorej nie bylo kulturystow, kazdy cwiczyl jak chcial i przychodzil tylko popatrzec albo poflirtowac Mialam ta silownie na caly rok ale zaczelam szukac innej bo tu to byl raczej taki Fitnes klub. Troszke cwiczyli, troszke biegali Dopiero potem okazalo sie ze blisko domu mialam dobra silownie, i ze wlasnie tam skryli sie wszycy kulturysci Czulam lepszy komfort idac na ta silownie bo wiedzialam ze chodza tam ludzie ktorzy naprawde cwicza profesjonalnie i sa zajeci swoimi treningami a nie ogladaniem dup No i ogromna roznica w sprzecie ktora mnie przerazila, byl kompletnie inny i kojarzyl mi sie bardziej z zawodami strong man, ale znalazlam to czego potrzebowalam a nawet wiecej Naprawde chce sie cwiczyc

[Snakke77]

Zgadzam sie z toba i ladnie to wszystko opisales