Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile godzin trenujesz w tygodniu?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
W tej chwili 8-9h tygodniowo. Niedługo może będzie więcej, jeśli zrobi się cieplej i zmotywuję się do biegania. ;)
  • 0

budo_suseł
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań / Londyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
Hej,

mi wychodzi w tej chwili okolo 20-25 h tygodniowo. W to wchodza biegi, treningi na wlasnej salce i treningi z trenerem na normalnej sali ;-)
Mam 26 lat, żonę, kota, dwa chomiki i pracę na pełen etat. Czytając temat o przemęczeniu / regeneracji doszedłem do wniosku, że za jakieś 2 tygodnie zrobię sobie drobną przerwę.

Pozdro,

Sus
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
w chwili obecnej mieszcze sie w przedziae 5-8 godzin. rzadko przekraczam 10 godz. nie licze kilku godzin pracy fizycznej z bardzo duzymi ciezarami.

kiedys trenowalem ponad 20 godzin tygodniowo. teraz mam lepsze wyniki i stabilniejszy progres. lepiej mniej a intenstywniej. do tego dobrze zjesc i odpowiednio odpoczac.

Itosu
  • 0

budo_zaorish
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1418 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?

15-20, ale jak pozamykam pewne tematy w pracy i życiu to będzie 20+ tydzień w tydzień, bo wychodzi mi 18-20 obecnie, a będzie 20-23 :>

dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh :) :) :)
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?

dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh :) :) :)


akurat taniec jest zajebiscie wymagajaca i trudna dyscyplina. jestem ciekaw jakby wygladali niektorzy z budowiczow z wynikiem 200 w martwym po rozgrzewce profesjonalnego tancerza ;)
  • 0

budo_zaorish
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1418 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?


dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh :) :) :)


akurat taniec jest zajebiscie wymagajaca i trudna dyscyplina. jestem ciekaw jakby wygladali niektorzy z budowiczow z wynikiem 200 w martwym po rozgrzewce profesjonalnego tancerza ;)

ciii :) Dołączona grafika
  • 0

budo_marchew
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gród Kraka
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
A po namyśle, to nie chce mi się nawet odpisywać.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
jednak odpisales :)
  • 0

budo_ilovebjj
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile godzin trenujesz w tygodniu?
5 h treningow + 2 h abs, ciezarki "domowo", a jak sie ociepli, powrot do biegania i roweru 3-4 h /tydz. a wiec wiosno c'mon :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024