28 odpowiedzi w tym temacie

[budo_poncho]

W tej chwili 8-9h tygodniowo. Niedługo może będzie więcej, jeśli zrobi się cieplej i zmotywuję się do biegania.

[budo_suseł]

Hej,

mi wychodzi w tej chwili okolo 20-25 h tygodniowo. W to wchodza biegi, treningi na wlasnej salce i treningi z trenerem na normalnej sali ;-)
Mam 26 lat, żonę, kota, dwa chomiki i pracę na pełen etat. Czytając temat o przemęczeniu / regeneracji doszedłem do wniosku, że za jakieś 2 tygodnie zrobię sobie drobną przerwę.

Pozdro,

Sus

[budo_itosu]

w chwili obecnej mieszcze sie w przedziae 5-8 godzin. rzadko przekraczam 10 godz. nie licze kilku godzin pracy fizycznej z bardzo duzymi ciezarami.

kiedys trenowalem ponad 20 godzin tygodniowo. teraz mam lepsze wyniki i stabilniejszy progres. lepiej mniej a intenstywniej. do tego dobrze zjesc i odpowiednio odpoczac.

Itosu

[budo_zaorish]

15-20, ale jak pozamykam pewne tematy w pracy i życiu to będzie 20+ tydzień w tydzień, bo wychodzi mi 18-20 obecnie, a będzie 20-23 :>

dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh

[budo_itosu]

dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh

akurat taniec jest zajebiscie wymagajaca i trudna dyscyplina. jestem ciekaw jakby wygladali niektorzy z budowiczow z wynikiem 200 w martwym po rozgrzewce profesjonalnego tancerza

[budo_zaorish]

dopisz ze chodzi o taniec, bo ktos wezmie to na powaznie.... hrhrh

akurat taniec jest zajebiscie wymagajaca i trudna dyscyplina. jestem ciekaw jakby wygladali niektorzy z budowiczow z wynikiem 200 w martwym po rozgrzewce profesjonalnego tancerza

ciii

[budo_marchew]

A po namyśle, to nie chce mi się nawet odpisywać.

[budo_s.o.s.]

jednak odpisales

[budo_ilovebjj]

5 h treningow + 2 h abs, ciezarki "domowo", a jak sie ociepli, powrot do biegania i roweru 3-4 h /tydz. a wiec wiosno c'mon