
kettle - zacząć przygodę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Za drugim razem spokojnie sobie zrobilem calego Maxvella, poza jednym cwiczeniem, ktore jest ciezko zrobic przy takim obciazeniu.
Fajna sprawa :wink:
Napisano Ponad rok temu

Nie chcę zabrzmieć jak pasożyt, ale ma ktoś jakieś dobre linki w temacie? Można by je tu zebrać dla potomności na przykład. :wink:
Dzięki z góry.
Napisano Ponad rok temu


Ja jednak polecam przeczytać Enter the kettlebell oryginał angielski bo niestety w polskiej wersji nie ma planu Rite of passage.
Kolejną fajną ba zajebistą

Napisano Ponad rok temu
Niestety po ostatnim treningu z kettlem (robilem Maxvella)... Bolala mnie szyja i mialem niedowlad reki - czyli ja zwykle, gdy robie rwania, wyciskanie itp. jedna reka. Wiec asymetryczne cwiczenia z kettlem nie dla mnie. Szkoda. Bo mysle, ze spokojnie moglym robic nawet z 32 kg zestaw Maxvella. Musze zatem robic cwiczenia symetryczne, gdzie obie rece wykonuja taki sam ruch.
Pozdrawiam
K_P
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Choć przy treningu bez timera interwałowego gymboss'a się nie obejdzie.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
budo_Sznurek1986 napisał
A jak wam To się podoba? Dla mnie bomba, właśnie takich siłowni mi brakuje:(
Podoba sie baardzo... .
I ze tak przy okazji zapytam. Macie moze jakis link z kolkami takimi jak na tym filmiku (evil wheel)(i chodzi mi tak zeby byly 2 kolka po bokach i uchywt w srodku- znajduje jedynie takie ze kolko w srodku a na zewnatrz raczki). Da sie takie kupic gdzies u nas?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
budo_quelq'un napisał
A jak wam To się podoba? Dla mnie bomba, właśnie takich siłowni mi brakuje:(
Podoba sie baardzo... .
I ze tak przy okazji zapytam. Macie moze jakis link z kolkami takimi jak na tym filmiku (evil wheel)(i chodzi mi tak zeby byly 2 kolka po bokach i uchywt w srodku- znajduje jedynie takie ze kolko w srodku a na zewnatrz raczki). Da sie takie kupic gdzies u nas?
Kupiłem takie kółeczko w sklepie medycznym w Katowicach Panewnikach (blisko akademików Akademii Medycznej na Ligocie). Fakt, że dwa razy droższe od zwykłego, ale dużo lepsze od kółek z marketu budowlanego:)
Napisano Ponad rok temu
Czyli jak to zrobiłeś? Pochwal się :wink:Ja robiłem takie kółka bez żadnego tutoriala. Wszystkie potrzebne części kupiłem w markecie budowlanym.
Napisano Ponad rok temu
4 kółka do wózka
8 zacisków do węża
8 płaskich podkładek
Poskładać jak na obrazku poniżej.

Nie pamiętam już, ile co kosztowało. Wiem tylko, że uchwyty do szafy były dość drogie, ale w tamtym markecie nie udało mi się znaleźć niczego innego, a nie chciało mi się już jeździć do innych.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ps. A od was odp sie nie doczekalem ile macie :roll:
Napisano Ponad rok temu
jak przeczytasz to zreferuj ksiazke Pavla, chcialem ja kupic, ale nie bylo w moim empiku... (mam dwie inne jego ksiazki i jestem ciekawy jak one koresponduja z uwagami o treningu z kettlami).
K_P
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mieszakm niedaleko Zielonej Góry, chcialbym zacząć upr. BOX |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
JAK ZACZAC??? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jaka dieta jak zaczac? co jesc?Pomocy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Wzmacnianie siły fizycznej od czego zacząć |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Szkolenie CrossFit Mjollnir z gimnastyki i kettlebells |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czas się dorzeźbić
- Ponad rok temu
-
Porada odnosnie supli
- Ponad rok temu
-
podrzut zarzut
- Ponad rok temu
-
Trening po zdjeciu szwów
- Ponad rok temu
-
Pompki - ustawienie dłoni
- Ponad rok temu
-
Jakie sw do mma?? :)
- Ponad rok temu
-
Najsmaczniejsza odzywka bialkowa.
- Ponad rok temu
-
do pakerow lub fizjo - posterior deltoid
- Ponad rok temu
-
Orbitrek czy rowerek?
- Ponad rok temu
-
wybór białka
- Ponad rok temu