14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nygger]

otóz odkąd zacząłem cwiczyc SW niemoge przytyc moja waga od prawie roku wacha sie miedzy 56-58 kg. Cwicze regularnie praktycznie co dziennie. Chce przytyć bo jak na swoj wiek to dla mnie bardzo malo koledzy z klasy (wiekszosc) waza po 70-80 kilo dodam, ze sa w moim wieku czyli 15 lat.

zeby przytyc co musze zrobic przy regularnych treningach? starczy tylko jedzenie kilka razy dziennie(ile?) o tych samych porach? czy moze jakas suplementacja mi pomoze?

prosze o porady

[budo_tharfin]

http://budo.net.pl/v...t=71262&start=0

[budo_jet]

Chce przytyć bo jak na swoj wiek to dla mnie bardzo malo koledzy z klasy (wiekszosc) waza po 70-80 kilo dodam, ze sa w moim wieku czyli 15 lat.

A czy Twoi koledzy trenują codziennie?

Jesteś jeszcze młody, Twój organizm jeszcze się rozwija. Poczekaj kilka lat, może Twój metabolizm jeszcze ulegnie zmianie.

Poza tym, nie czarujmy się, trenując codziennie ciężko Tobie będzie jeszcze zrobić masę, chociaż jest to oczywiście możliwe.

Co do reszty to patrz link jaki dał Tharfin.

[budo_nygger]

trenują pływanie tylko, ze biorą rozne odzywki itp, lecz są i tacy co nic nie trenują i podobnie do nich wazą tak jak pisalem 70-80kg

[budo_dar75]

daj sobie siana
wraz z rozwojem nabierzesz masy
10-15 kg przyjdzie Ci samo z siebie w ciagu najbliższych 5-6 lat

[budo_kubuś puchatek]

w wieku 15 lat sa ogromne roznice miedzy osobnikami - jedni sa prawie doroslymi facetami, a inni jeszcze nie. za par lat sie wyrowna.
nie zawracaj sobie dupy masa, trenuj, rob swoje.
poza tym przyjrzyj sie jak wyglada ojciec, matka, czy brat, zwlaszcza starszy jesli go masz - oni beda odpowiedza co do Twojej natury.

K_P
PS. Poza tym sportowcy nie pracuja, zeby przytyc - niektorzy buduja mase miesniowa, a to roznica.

[budo_blt]

(...) Cwicze regularnie praktycznie co dziennie. Chce przytyć bo jak na swoj wiek to dla mnie bardzo malo koledzy z klasy (wiekszosc) waza po 70-80 kilo dodam, ze sa w moim wieku czyli 15 lat.
(...)

Ja w twoim wieku ważyłem 54 kilo ale to było 15 lat temu zwróć uwagę na mase swoich kolegów z czego ona wynika czy z braku ruchu i otłuszczenia czy sterydów. Jeżeli pierwsze to nie masz czym się martwić jeżeli drugie to też się nie przejmuj bo na głupotę lekarstwa jeszcze nie wymyślono... No i nie podałeś wzrostu przy którym masz swoją wagę.

[budo_nygger]

jestem w wzroscie taty mama wyzsza o glowe brat o poltorej glowy ma 22lata. ja mam 170cm wzrostu problem w tym, ze jestem bardzo chudy ręce i nogi mam doslownie jak patyki przez jakis okres wolali nawet na mnie wykałaczka

[budo_novocaine]

zeby przytyc co musze zrobic przy regularnych treningach? starczy tylko jedzenie kilka razy dziennie(ile?) o tych samych porach?

wiecej.

[budo_kubuś puchatek]

ile brat wazy? to jest odpowiedz dla Ciebie.
K_P

[budo_jet]

ile brat wazy? to jest odpowiedz dla Ciebie.

To nie jest jednoznaczna odpowiedź. Jakby miał brać pod uwagę geny to dobrze by było jeszcze sprawdzić ile waży tata, mama, dziadek, babcia. Kota i psa może sobie darować.

[budo_novocaine]

no chyba, ze to jakies autosomalne recesywne, to wtedy patrzec sobie moze i na sasiada.

[budo_quelq'un]

on ma dopiero 15 lat. Masa mu jeszcze przyjdzie jezeli bd cwiczyl i zdrowo sie odzywial.

[budo_blt]

chyba, że będzie dusił wage pod kątem zawodów :wink:

[budo_quelq'un]

niech trenuje, zdrowo sie odzywia, nie zbija wagi na sile ani jej nie zwieksza i w wieku 18-20 lat zobaczy najwyzej potem bedzie mysalal czy chce jeszcze przytyc itp