22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

wnioskując z tego co tutaj piszecie to przy bólu barków podczas wykonywania dużej ilości prostych powinienem się bardziej skupić na wykonywaniu dużej ilości, szybkich ćwiczeń na bary, a nie jak do tej pory robiłem - duże ciężary, mało powtórzeń?

bol - czy zmeczenie?

[budo_aczkolwiek]

a jedno wyklucza się z drugim?

no chyba wszyscy wiemy o co mi chodzi. Gdy uderzamy mnóstwo prostych to czujemy jakby gorąco w mięśniu i już nie bijemy z taką siłą/szybkością jak na początku ćwiczenia.

hm.. może coś jak palenie brzucha podczas spięć

[budo_gwyn]

Ból barków to dla mnie znaczy ból stawów. Ja Cię palą mięśnie to na wytrzymałość mięśniową - duża ilość powtórzeń, można łączyć z kondycją, czemu nie, zawsze lepiej 2 pieczenie upiec np bieg bokserski z naprzemiennym wyciskaniem sztangielek czy biciem prostych z malutkim obciążeniem i podobne kombosy.
@Novo. Siła dynamiczna po naszemu.