zalezy mi na znacznym zwiekszeniu wytrzymalosci i wydolnosci organizmu, zebym tlenowo byl jak terminator

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dobre to 8) zacznę stosować na "po treningu":)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
tak regularnie sw, od jakiegos czasu zwiekszylem do 5x w tygodniu i chcialbym nadrobic kondycyjnie-wytrzymalosciowo
najlepiej od razu po treningu ta tabate robic czy pozniej w domu? jest jakas roznica?
Napisano Ponad rok temu
W zasadzie najlepiej by było, gdybyś robił to na świeżo, bo przez każde 20 sekund musisz zapieprzać na pełnych obrotach.najlepiej od razu po treningu ta tabate robic czy pozniej w domu? jest jakas roznica?
Dokładnie. Ja przed tabatą muszę się przez kilkanaście minut przygotować psychicznie na to, co mnie czeka.O tabacie byly temtaty. I w kazdym byly opinie ze strasznie wymecza czlowieka. Sam robilem i przyznam ze raz zrobiona dobrze tabata juz za 2 razem jest wyzwaniem psychicznym.... . Musisz sam zobaczyc jak sie po tym czujesz.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to wez 5ciu kolegow, sparring i co minute wchodzi nowy swiezy.ale zaznaczam, chodzi mi o wydolnosc pod walke
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na masę mięśniową |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening pleców na duże mięśnie |
Porady |
|
![]()
|
||
Wiecej niż trening - niezupełnie poważnie. |
KARATE |
|
![]()
|
||
Ochraniacze i szczypta realizmu na treningu |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Trening mentalny. Wizualizacja w treningu na siłowni |
Porady |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu