2 odpowiedzi w tym temacie

[Konrad94]

Witam bardzo serdecznie wszystkich użytkowników tego forum. Chciałbym was się poradzić jaki rodzaj ćwiczeń prowadzić by troszeczkę powiększyć swoje mięśnie. Dopiero co zacząłem i narazie to próbuję takich "klasycznych" sposobów, czyli troszkę pompek, troszkę podnoszenia (różnych rzeczy) rękoma. Odrazu chciałbym zaznaczyć że w grę nie wchodzą żadne proszki itp. żeby nie było . Nie chodzi mi również oto by być "koksem", tylko by wyrzeźbić troszkę swoją sylwetkę ciała. Kilka dni temu skończyłem 15 lat (na liczniku pojawila się 16'stka). Czy to nie jest za wcześnie by "trenować" w takim wieku? Proszę o rady.

Pozdrawiam.

[S.O.S.]

Witam bardzo serdecznie wszystkich użytkowników tego forum. Chciałbym was się poradzić jaki rodzaj ćwiczeń prowadzić by troszeczkę powiększyć swoje mięśnie. Dopiero co zacząłem i narazie to próbuję takich "klasycznych" sposobów, czyli troszkę pompek, troszkę podnoszenia (różnych rzeczy) rękoma. Odrazu chciałbym zaznaczyć że w grę nie wchodzą żadne proszki itp. żeby nie było . Nie chodzi mi również oto by być "koksem", tylko by wyrzeźbić troszkę swoją sylwetkę ciała. Kilka dni temu skończyłem 15 lat (na liczniku pojawila się 16'stka). Czy to nie jest za wcześnie by "trenować" w takim wieku? Proszę o rady.

Pozdrawiam.

Skoro dopiero zaczynasz to rob ogólnorozwojówke na forum są przyklady ogolnorozwojowek to poczytaj se troche
A co do 2 pytania to mysle, ze za wczesnie az tak to nie jest i wiadomo staraj sie nie nadwyrezac kregoslupa itd

[Bojka]

Ja popre to co powiedzial moj przedmowca, najlepsza bedzie ogolnorozwojowka:) zapisz sie najlepiej na silownie tylko nie taka gdzie chodza same koksy tylko bardziej ustawieni w tym kierunku jak Ty.. Co do wieku to za wczesnie napewno nie jest, Pudzian w Twoim wieku podnosil juz 160kg na klatke:P Zycze Ci powodzenia i duzych przyrostow:D