19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

gdzieś w otchłaniach internetu znalazłem książkę o odżywianiu się w zapasach i były tam podane diety. Diety są o tyle ciekawe że nie są jakieś ciężkie do stosowania i wg nich je się wszystko.
co sądzicie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_sheepman]

gdzieś w otchłaniach internetu znalazłem książkę o odżywianiu się w zapasach i były tam podane diety. Diety są o tyle ciekawe że nie są jakieś ciężkie do stosowania i wg nich je się wszystko.
co sądzicie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_aczkolwiek]

i jaki cel ma ta dieta? schudnięcie? czy jest dla jakichś anemików lub drobniutkich fighterów?

i w ogóle jakaś taka amerykańska jest :roll:

[budo_tau]

Dziwna ta dieta. Obok sensownych pozycji znajduja sie czasem rzeczy kompletnie bez sensu.
Przyklad:
- frytki do hamburgera - po co? Sam hamburger ma juz bulke - to wystarczy.
- sos czekoladowy do ciasta - to samo ciasto jako "nagroda" juz nie wystarcza?
- margaryna zamiast masla
- pizza z serem - no to ja juz bym dorzucil na ta pizze mase warzyw i np kurczaka albo chuda szynke a nie tylko "ser"
- czesto np dwie slodkie rzeczy w posilku - "angielska slodka buleczka" + ciastko czekoladowe na obiad

Czasem mi sie wydaje, ze po prostu wciskali niektore rzeczy bez sensu zeby zyskac kalorie - niestety bardzo czesto byly to puste kalorie.

[budo_sheepman]

Dieta zapasnika - poradnik zdrowej kontroli masy ciala
z tego "dzieła" są te diety

[budo_tau]

Rok publikacji 1996 - to jednak troche w nauce zywieniowej jak i dostepnosci produktow sie zmienilo.

[budo_niedziel]

Na śniedanie 400kcal, a na kolacje 700kcal? Do not want!!!

[budo_loot]

hamburger z frytkami, dieta w sam raz dla sportowców

[budo_megidox]

Przy takiej diecie coś czuje że nie miał bym siły na treningu co kolwiek robić

[budo_novocaine]

[budo_jet]

Rok publikacji 1996 - to jednak troche w nauce zywieniowej jak i dostepnosci produktow sie zmienilo.

Powiedziałbym, że sporo. :wink:

[budo_isao]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ten obrazek był zabawny pierwsze 20 razy jak go wrzucałeś.

[budo_przemcio]

to moze byc prawda ze tak jedli dlugi czas i pewnie duza wiekszosc jje tak ciagle.od niedawna zaczeli cos tam zamieniac na leprze jakosciowo produktu ale to pojedyncze przypadki i zalezy od celu.na stolowce w klubie zawsze byly szaszlyki frytki chamburgery hot dogi o to wlasnie sie jadlo.nikt az tak bardzo niezwracal uwagi na jakosc wazne bylo zeby miec po tym sile i zeby waga niespadala.mogla jedynie nastapic zmiana po modzie na zdrowe zarcie ale kto jadl i mu szlo i smakowalo to jje tak dalej.

[budo_silver]

A myliście, że na jakich "dietach" jedzie większa część (jak nie prawie wszyscy) z zawodników strong man czy zapasów? Nie ma podziału na ww/b/t, bo to nie kulturystyka, w której trzeba pokazać każdy możliwy mięsień ciała i być ekstremalnie wyrzeźbionym. Popatrzcie się na Savicksaca, Hollanda czy Teodorcheva - albo z polskiego podwórka: Toczek, Nowotniak. Jak ktoś ma cel duża masa i siła bez patrzenia na jakość, to tego typu rozpiska posiłków daje rewelacyjny efekt.

Zresztą, jeżeli całodzienne zapotrzebowanie w kalorie będzie większe od dostawy z powyższej rozpiski, to i tak się nie przytyje.

[budo_czarny_tygrys]

[budo_bartek1980]

duzo i tresciwie hehe

[budo_novocaine]

A myliście, że na jakich "dietach" jedzie większa część (jak nie prawie wszyscy) z zawodników strong man czy zapasów? Nie ma podziału na ww/b/t, bo to nie kulturystyka, w której trzeba pokazać każdy możliwy mięsień ciała i być ekstremalnie wyrzeźbionym.

no no. o ile strongman to racja, to zapasnicy znani sa z trzymania i zbijania wagi i dla nich dieta to podstawa.

jak na mase to byle jak najwiecej bialka i kalorii :wink:

[budo_pozytywniepo***]

zbyt mało kaloryczne !

[budo_sos]

[budo_jerz]

scalone.