47 odpowiedzi w tym temacie

[Kirachi]

Witam, tu będę zamieszczał moje fotki. Moje dane: 13lat, 61kg, 161cm, staż 10 miesięcy.
Oto pierwsza fotka: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[PUMP]

na 13 lat to ładnie tak trzymać daj więcej zdjęci

[S.O.S.]

Slaba fota, daj wiecej parti i jak na 13 lat tez uwazam ze jest dobrze tylko pamietaj nie przesadzaj z cwiczeniami obciazajacymi hehe pewnie w klasie koksem jestes

[Kirachi]

No można tak powiedzieć Ale nie jestem taki że np. biję małych i słabych, chyba że sami zaczną Potem zrobię zdjęcia ale to już aparatem.

[nbmatt]

No można tak powiedzieć Ale nie jestem taki że np. biję małych i słabych, chyba że sami zaczną Potem zrobię zdjęcia ale to już aparatem.

Sam jestes maly wiec nie masz kogo bic , po za tym zrob wiecej zdjec calej sylwetki . I w tym wieku to na silownie sporadycznie radze i bedziesz zadowolony .

[Xandar]

Sam jestes maly wiec nie masz kogo bic , po za tym zrob wiecej zdjec calej sylwetki . I w tym wieku to na silownie sporadycznie radze i bedziesz zadowolony .

jest dobrxze tylko tak jak wszystcy radza nie przesadzaj z cwiczeniami (zwłasza PLecy, barki) przez glupote mozna miec w przyszlosci powazne problemy ze zdrowiem. PS: zaeze kto dla kogo jest maly, sam dla siebie zawsze bede malym, dorbnym konusem XD

[kasperczak]

No można tak powiedzieć Ale nie jestem taki że np. biję małych i słabych, chyba że sami zaczną Potem zrobię zdjęcia ale to już aparatem.

AAHAHAHAH DOBRY JEST.....

[janu]

Mysle ze za pare lat beda tu umieszczane foty niezlego byka

[Kirachi]

A tu fotka biseksa [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jeszczę wrzuce fotki po skończonym A6W.

nbmatt chodziło mi o to że nie zaczynam się w ludzi niewiadomo dlaczego, tak jak to robią niektórzy.

[r0cq]

13 lat... ładnie w porównaniu co mi kiedyś kumple pokazywali to śmiech na sali.. widać już kształt !! ale trenuj i masuj

[VanDamme]

13 lat... ładnie w porównaniu co mi kiedyś kumple pokazywali to śmiech na sali.. widać już kształt !! ale trenuj i masuj

wzialbym sie ostro za brzuch
ogolem jest OK

[bob934]

Elegancko , daj jeszcze pare fotek

[Kirachi]

Dzisaij nowy rekord 68kg na ławce prostej i to wyciskane po całym treningu. Waga 61kg, 163cm wzrostu i 13 lat Potem chyba nagram jak podnoszę 70kg.

[Kirachi]

22 lutego wycisnąłem na ławce 70kg. Na serie idzie już 49kg, ważę 63-64kg. Dam potem fotkę bo mi gdzieś baterie do aparatu wp*zdziło.

[Kirachi]

No to przedstawię nowe "staty: 65kg, 165cm wzrostu, rekord 73kg wwyciskaniu na prostej, 1 ROK stażu.
Na fotce napinałem tylko uda, miałem robić całe ciało też ale mam nic nie warty aparat...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Batooon]

Rośnie 2 Coleman

[nbmatt]

pracuj na gora klatki . ogolnie jak na rok to dla mnie slabo . Dawaj wiecej z siebie !

[Kirachi]

Wiem, jeszcze długa droga przedemną. Ale narazie itak najbardziej zależy mi na sile. Dodam niedługo zdjęcię jak napinam wszystkie mięśnie bo tutaj tylko uda....

[Dead]

mowisz ze napinasz uda ktore i tak zasloniles rekoma

[Kirachi]

Zrobię jeszcze w tym tygodniu zdjęcie pleców, motyli itp.