Skocz do zawartości


Zdjęcie

oto ja....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

marcin17m
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

oto ja....
to moje zdjęcie sprzed jakichś 4 miesięcy ważyłem wtedy jakieś 92 kg mam 176cm wzrostu wymiarów nie znam nie wiem ile wtedy gdzie miałem.... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] po wykonaniu tego zdjęcia ćwiczyłem jeszcze przez dwa miesiące...później były święta troszkę czasu brakowało i tak minęły dwa miesiące i przytyło mi się do 96 kg ^^ od dziś zaczynam znów ćwiczyć...za jakiś eee...dłuższy czas dodam zdjęcia aktualne :) jak już sadełka nie będzie ^^ wtedy zdjęcia będą ładne a ja będę pomierzony....tak jak na tym zdjęciu wyglądałem po 7 miesiącach ćwiczeń bez żadnych odżywek ani specjalnej diety...tylko obiadki mamy ^^ mam 18 lat
  • 0

nbmatt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
jak zrobisz redukcje i rzeźbę będzie zajebiście :)
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
Dawaj inne zdjęcia bo po tak krótkim czasie i na sucho to na pewno nie były to tylko "obiadki mamuni" albo jesteś mega spasły.
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
Hehe nie wciskaj nam kitu że obiadki mamusi tylko były :) heh no to powodzenia !
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

marcin17m
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
haha no poważnie nie wciskam wam żadnego kitu ja po prostu zawsze byłem troszkę eee..."szerszy" ^^ jak zacząłem ćwiczyć to tylko pomału kształtów zaczęło nabierać...tak jak widać na fotce...teraz może bym się jakąś odżywką wspomógł co byście mi radzili? wiem ze nie tutaj się o to powinienem pytać, ale skoro już się przedstawiłem i pokazałem jak to wszystko u mnie wygląda to nie będe nowego tematu zakładał....chciałem bym jeszcze trochę masy mięsniowej zdobyć...no i pozbyć się tej "odrobiny" tłuszczu ^^ wiem że jednocześnie będzie ciężko więc najpierw masa później rzeźba....proszę o porady i żeby tanio było :)
  • 0

marcin17m
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
a inne zdjęcia dodam jak już będzie w miarę co fotografowac;p
  • 0

nbmatt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....
Nie jestem jakis doświadczony , ale zreguly na pierwszy cykl to weź kreatyne mono , jablczan zostaw sobie na drugi cykl . Do tego zaopatrzyłbym sie w jakies bcaa , i jesli masz braki w diecie to np gainer lub bialko zalezy czego Ci brakuje
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: oto ja....

haha no poważnie nie wciskam wam żadnego kitu ja po prostu zawsze byłem troszkę eee..."szerszy" ^^ jak zacząłem ćwiczyć to tylko pomału kształtów zaczęło nabierać...tak jak widać na fotce...teraz może bym się jakąś odżywką wspomógł co byście mi radzili? wiem ze nie tutaj się o to powinienem pytać, ale skoro już się przedstawiłem i pokazałem jak to wszystko u mnie wygląda to nie będe nowego tematu zakładał....chciałem bym jeszcze trochę masy mięsniowej zdobyć...no i pozbyć się tej "odrobiny" tłuszczu ^^ wiem że jednocześnie będzie ciężko więc najpierw masa później rzeźba....proszę o porady i żeby tanio było :)



Zaloz temat w dziale suplemety i odzywki tam napewno otrzymasz wiecej odpowiedzi
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024