134 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kubuś puchatek]

Na reklamowce widac, ze P.T. robi po prostu kilka asan z jogi, czasami dodatkowo uzywa krzesla etc.
Nic ponad joge w tej dziedzinie nie wymyslono, wszystkie wspolczesne systemy, jesli chodzi o rozciaganie, z niej czerpia.
Chodzi tylko o przypomnienie waznosci rozciagania miesni, i ze nie chodzi o to, zeby np. robic szpagat, ale o cos wiecej.
Pozdrawiam
K_P

[budo_of10]

Sorki cos mam problem .

[budo_of10]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_kubuś puchatek]

Tez tak macie? Ku mojemu zdumieniu na lewej rece robie juz pompke P.T. a na prawej nie:( Mimo, ze sadzilem i chyba niebezpodstawnie, ze prawa reke mam zdecydowanie silniejsza. Dotyczy to takze lewej nogi (wyszlo przy przysiadach na jednej nodze), a myslalem, ze mam prawa silniejsza.
Pozdrawiam
K_P
PS. Musze niestey zatem poczekac, az slabsza strona wyrowna.

[budo_of10]

Ja mam tak w nodze tzn latwiej na lewej pistolety zrobie niz na prawej ale juz na rece wole prawej pompeczki.

[budo_s.o.s.]

Nie mam skanera, ale postaram się coś wymyśleć... :wink:

i jak idzie??

[budo_kubuś puchatek]

Lewa reka pracuje w zasadzie bezwysilkowo. Prawa - jakby mnie cos trzymalo i nagle sie cos zacinalo i zatykalo w przeplywie energii.
A kiepsko jest z prawa noga - jakby miesnie ze soba walczyly, a nie wspolpracowaly.
No, ale... wykazuje cierpliwosc.
Pozdrawiam
K_P

[budo_novocaine]

Lewa reka pracuje w zasadzie bezwysilkowo. Prawa - jakby mnie cos trzymalo i nagle sie cos zacinalo i zatykalo w przeplywie energii.
A kiepsko jest z prawa noga - jakby miesnie ze soba walczyly, a nie wspolpracowaly.
No, ale... wykazuje cierpliwosc.
Pozdrawiam
K_P

przeczysc sobie czakry, to lepiej energia chi bedzie ci krazyc :wink:

[budo_ry-you]

az z ciekawosci zamowiel msobie ta ksiazke w empiku w srode powinna byc.

[budo_kubuś puchatek]

a ja czekam na filmik P.T. podobno moj kolega ma w swoich zbiorach. I chetnie bym przeczytal pozostale ksiazki P.T. moze byc po ang. I tez czekam.
Pozdrawiam
K_P
PS. Dzieki za rade novocaine. Juz raz czyscilem (111111 poklonow tybetanskich). Ale pozniej nic nie robilem pare lat i znowu sie zatkalem :wink:

[budo_itosu]

nie chce zakladac oddzielnego tematu. ktos mial moze stycznac z tym :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

o ile evan-esh wie co mowi, to ta reklama jest chujowa na maksa
wez przejrzyj jego filmiki treningowe, nie ma tam nic nowego tak naprawde. kettlebells, sandbags, etc to juz nie jest "old school" ;p

[budo_itosu]

no widze ze to reklama dlatego tez pytam bywa ze dobre produkty maja kiepska reklame w stylu goebelsowkiej propagandy

[budo_anaconda]

Zakupiłem książkę oną (Nagi wojownik) i musze przyznać, że całkiem fajna i ciekawa... Jestem pozytywnie zaskoczony, jedyny minus to jakaś dziwna maniera stylistyczna autora, ale generalnie ok .

[budo_kubuś puchatek]

A ja wlasnie wg recepty P.T. ("Nagi wojownik") tydzien temu zrobilem po raz piewrszy wzorcowa pompke na jednej rece i pistolet (przy surowych sedziach).

Jak juz zrobilem, to nie moge zrozumiec jak nie moglem tego zrobic:)
Caly czas, to utrwalam nie ide do przodu, bo jedna strona mojego ciala (lewa) radzo sobie znacznie lepiej, niz prawa.

Poznej czas na podciagniecie na jednej rece na drazku. Na razie wydaje mi sie malo prawdopodobne.

Pozdrawiam
K_P
PS. Rzuccie pozostale jego ksiazki tutaj, jak ktos ma w wersji elektronicznej. Moze byc po ang.

[budo_tylkoontamstoi]

Ja mam tak samo, tyle że lewa ręka zostaje w tyle... Ćwiczę i mam nadzieję że się wyrówna.

[budo_of10]

PS. Rzuccie pozostale jego ksiazki tutaj, jak ktos ma w wersji elektronicznej. Moze byc po ang.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] mam nadzieje ze dziala

[budo_itosu]

dupa boli po przysiadach na jednej nodze. wczoraj robilem, dzisiaj mam domsa na posladkach. fakt faktem koslawe te pistolety robilem bo w rekach mialem hantle i ciezko bylo. czas pokaze czy to dobre cwiczenie

[budo_novocaine]

ja na razie jak robie to robie progresje z kulaniem na plecy, bo nie potrafie utrzymac rownowagi tez daje popalic, szczegolnie po kilku seriach ciezkich przysiadow.

[budo_kubuś puchatek]

Jak wyrownam na prawa noge pistolety, to bede sie powoli zabieral za dodatkowe obciazenie, na razie pare kg.

Nie ma takich odczuc. Tylko czasami jak zrobie 8-10 serii na kazda noge (po 5 sztuk w serii)), za caly dzien tych przysiadow, to jak ide pod gorke (moje miasto jest na 7 wzgorzach i jest troche tych gorek:), to nogi mam jakos takie wolowate i watopwate strasznie. Wiec chyba dziala to:)
Ale i straszznie sie ciesze z tych pistoletow - przez wiele lat katowalem sie porzysiadami, hak maszyna (ostatnio takze jednoz), az jeczlay kolana, ale ni czulem takiego zaangazowania i kontroli ciala jak przy pistoletach.

Pozdrawiam
K_P