134 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tylkoontamstoi]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czytał ktoś? Na "konkurencyjnym forum" oceniają raczej pozytywnie, a co wy sądzicie?

[budo_gwyn]

Dobra książka napisana z irytującą manierą. Pokazuje pewne zasady i strategie treningowe na podstawie bodajże dwu ćwiczeń (pompki na jednej ręce i przysiadu na jednej nodze). Przydatna, tylko trzeba nie dostrzegać stylu a skupiać się na treści.

[budo_lukasss]

http://www.forum-kul...showtopic=92067


No Ci co mówią, że jest to dobra książka się nie mylą. Dużo wiedzy, ciekawostek, a ogólnie to się bardzo przyjemnie czyta.
Polecam tę pozycję :wink:

[budo_g-man]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_skylark1987]

Też zakładałem temat o tej książce :wink:

Osobiście jestem szczęśliwym posiadaczem, i powiem, że naprawde warto zainwestować te pare złotówek :wink:

[budo_s.o.s.]

moze mogl bys sporzadzic na skanerze kopie zapasowa??

[budo_skylark1987]

Nie mam skanera, ale postaram się coś wymyśleć... :wink:

[budo_kubuś puchatek]

Z poczatku zalowalem, ze kupilem te ksiazke. Pomyslalem sobie, ze mozna bylo ja przeczytac tylko i zapomniec (od kolegi). Ale z kazdym dniem, przekonuje sie ze zrobilem dobrze.
Autor nic nowego nie mowi, o czym sam czesto przypomina. Wiedza zawarta w tej ksiazce, korzeniami czerpie z dawnej radzieckiej i rosyjskiej wiedzy o sporcie. Proste, jasne, skuteczne. I warto to sobie jeszcze raz przypomniec i przemyslec.

A zrobienie tej pompki na jedej rece (nie jakies gowno, ktore wszyscy robia) i przysiad na jednej nodze tzw. pistolet - to naprawde nie male wyzwanie.
A rady zawarte w ksiazce przydadza sie takze do innych cwiczen.

Od dwoch tygodni ponad, rzucilem silke i probuje zrobic tylko te dwa cwiczenia. Stalo sie to moja niemalze obsesja. Myslalem, ze - zwlaszcza pompke zrobie z palcem w dupie (100kg sztanga przy mojej wadze okolo 77-79kg, kilkanascie razy po prostu smiga, w wyciskaniu lezac (wiem, nie jest to jakis wyczyn, ale wyciskanie ma dla mnie trzeciorzedne znaczenie) - ale to... nie ma takiego prostego przelozenia na pompke.
Jak zrobie w koncu, zaatakuje podciaganie na drazku na jednej rece, uwierzylem, jeszcze raz w zyciu, ze to mozliwe w moim wypadku).
Pistolet mam juz w zasiegu.
Polecam.
Styl taki z lekka amerykanski, marketinowy - mozna by bez szkody dla ksiazki wyciac za 20 stron minimum. jka juz pisalem :wink:

K_P

[budo_lukasss]

gdyby ktoś chciał zobaczyć autora to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest trailer jego filmów intruktażowych.

[budo_kubuś puchatek]

Sorki (nie ma mozliwosci edycji) - a macie pozostale dwie ksiazki tego autora, zwlaszcza o treningu "dzwonami"? Moze byc wersja anglojezyczna (pewnie po rosyjsku tez jest).
Pozdrawiam
K_P

[budo_gwyn]

'Wojownik' po angielsku na mule jest, a przynajmniej był.

[budo_kubuś puchatek]

Nie interesuje mnie Wojownik, mam go po polsku. Interesuje "Sila dla ludzi", chyba tak bedzie to polsku brzmialo i ta o treningu "dzwonami".
K_P

[budo_lukasss]

ja bym z chęcią o rozciąganiu obejrzał .

[budo_sos]

Nie interesuje mnie Wojownik, mam go po polsku. Interesuje "Sila dla ludzi", chyba tak bedzie to polsku brzmialo i ta o treningu "dzwonami".
K_P

hmm google?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_sos]

dubel

[budo_novocaine]

nice, wlasnie czytam super joints i relax into stretching.
tylko akurat tam nie ma tego, co kubus chcial, czyli power to the people.

[budo_sos]

ale kettlebellsy są

[budo_of10]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_matkd]

hmm nie wiem mnie ta ksiazka za bardzo nie przekonala, relax into stretching to prawie to samo co Tom Kurz ale inaczej podane, natomiast "joints" to generalnie tyle napisane ze krazenia stawow regularnie wykonywac... :? zainwestowalbym w inne ksiazki

[budo_sos]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

(rozmiar: 0,0 B )

"mniej niż zerooooo"