Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sauna po wysiłku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Sauna po wysiłku
właśnie jak w temacie, sauna jest wskazana po wysilku fizucznym dosc mocnym, np interwały na basenie ( akurat taka mam mozliwosc) czy lepiej jest isc do sauny całkowicie wypoczetym i zregenerowanym??

pzdr
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sauna po wysiłku
Ja chodzę po treningu i od czasu jak zacząłem nie miewam mocnych zakwasów (mikro urazów czy jak tam zwał) ani innych dolegliwości po treningowych. Krótko mówiąc super przyspiesza regeneracje.

Gubrin
  • 0

budo_ww60
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Sauna po wysiłku
Sauna jest super, można iść po ciężkim treningu, ale to zależy jak sie czujesz. Raz byłem bardzo zmeczony to w saunie 5 minut wytrzymac nie umialem.

Ps. dużo pij po treningu, zeby nie być odwodnionym na saune.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024