2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_perun srogi]

właśnie jak w temacie, sauna jest wskazana po wysilku fizucznym dosc mocnym, np interwały na basenie ( akurat taka mam mozliwosc) czy lepiej jest isc do sauny całkowicie wypoczetym i zregenerowanym??

pzdr

[budo_gubrin]

Ja chodzę po treningu i od czasu jak zacząłem nie miewam mocnych zakwasów (mikro urazów czy jak tam zwał) ani innych dolegliwości po treningowych. Krótko mówiąc super przyspiesza regeneracje.

Gubrin

[budo_ww60]

Sauna jest super, można iść po ciężkim treningu, ale to zależy jak sie czujesz. Raz byłem bardzo zmeczony to w saunie 5 minut wytrzymac nie umialem.

Ps. dużo pij po treningu, zeby nie być odwodnionym na saune.