3 odpowiedzi w tym temacie

[Andrzej]

Proszę Was o pomoc , mam 16 lat , mam około 180 cm wzrostu i ważę około 60 kg. Chciałem przybrać trochę na wadzę i zwiększyć dużo swoją masę mięśniową. Koledzy doradzają mi kupić hantle i kreatyne i ćwiczyć. co Wy polecacie? :PP

Z góry dziękuję

[EXPERTO]

1. Nie lubię takich nazw tematu które nic nie mówią.
2. Kreatyna na sam początek to błąd.
3. Samymi hantlami za wiele nie zdziałasz, lepiej jak Byś się zapisał na siłownię i właśnie tam ćwiczył.
4. Nie słuchaj się ludzi którzy nie mają pojęcia o tym.

[HiTi]

1. Nie lubię takich nazw tematu które nic nie mówią.
2. Kreatyna na sam początek to błąd.
3. Samymi hantlami za wiele nie zdziałasz, lepiej jak Byś się zapisał na siłownię i właśnie tam ćwiczył.
4. Nie słuchaj się ludzi którzy nie mają pojęcia o tym.

i jakos dziwnym trafem codziennie ktos ma ten sam problem...180 wzrostu,60 kg i chce szybko byc kulturystą z wygladu (czyt. miec duze miesnie...)
poza tym nic nie kupuj jak nie wiesz co z tym zrobic tzn hantelki? za malo,kreatyna? narazie nie ;]

[Gość]

Najlepszym rozwiązaniem będzie kupić sobie ławeczke+obciążenie+grtyf
Tym już dużo zdziałasz,samymi hantelkami niezrobisz zbyt wiele...