Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
Novo ja nigdy zadnej diety nie testowałe. Za speca też się nie uważam. Staram się jeść często, w miare dużo i zdrowo ale nie skłaniam się ku żadnej z grup produktów. Odnośnie ryb i orzechów ja gut dobre jedzonko ;)

MinetMaster moim zdaniem odzywiaj sie w miare zdrowo, nie pal, troche koszykowki lub siatkowki, jakies podciagania na drazku, wiecej zdrowego swiezego powietrza, mniej zgarbionej pozycji przed kompem i bedzie git ;)
  • 0

budo_mrozio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
heh, przypomniał mi sie łepek z mojego osiedla ( ok. 11 lat ) który rozjebał mnie tekstem : " Piję litr mleka przed snem i mi klata rośnie. " :wink:
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?

heh, przypomniał mi sie łepek z mojego osiedla ( ok. 11 lat ) który rozjebał mnie tekstem : " Piję litr mleka przed snem i mi klata rośnie. " :wink:

Dołączona grafika
:wink:
  • 0

budo_batmanhq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KB

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
Z mojego doświadczenia : trzeba mleko pić codziennie .
Pomaga na siłowni .
  • 0

budo_minetmaster
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jestem człowiekiem z miasta ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
Dobra, może wróćmy na rzeczowe tory... Czy codzienny zwis na drążku nie spowoduje uszkodzeń kręgosłupa?
  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
zwisy na drążku nic nie dadzą co najwyżej rozciągną stawy ale to nie będzie efekt stały. Jeżeli nie przestałeś jeszcze rosnąć to najlepsza będzie dynamiczna kompresja kości która pobudza komórki kościotwórcze do tworzenia tkanki kostnej. Po polsku znaczy to mniej więcej tyle że powinieneś stymulować układ ruchowy małymi obciążeniami z możliwie dużą częstotliwością :wink:
  • 0

budo_feniks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1152 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sudety

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
Jesli masz taka mozliwosc to spij ile wlezie....Ja swojego czasu jak roslem spalem na potege i teraz mam 198 cm wzrostu :oops:
  • 0

budo_minetmaster
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jestem człowiekiem z miasta ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?
Ok, dzięx za wszystkie porady :wink:
  • 0

budo_dar75
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3410 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:kiedyś z O, teraz z P.
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zrobić, by jeszcze trochę podrosnąć w wieku 18 lat?

...Ja swojego czasu jak roslem spalem na potege i teraz mam 198 cm wzrostu :oops:

ja też i mam 173 cm :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024